ナトリウム1073mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1073mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1073mgはこのぐらい

オートミール	35767g	5961杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	107300g	715合
中力粉	107300g	13412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	174g相当
食パン	229g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	537g相当	4.4個
ごはん	107300g	715膳
そば	53650g	268人前
うどん	895g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1073mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	565g相当	282粒
ブラジルナッツ	1376g相当	458粒
ヘーゼルナッツ	3066g相当	1533粒
ピスタチオ	398g相当	398粒
アーモンド	107300g	107300粒
らっかせい	53650g	53650粒
栗	107300g	10730個

乳製品でナトリウム1073mgはこのぐらい

プロセスチーズ	98g相当
モッツァレラチーズ	1533g相当
牛乳	2618g相当	13杯
低脂肪牛乳	1789g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1073mgはこのぐらい

牛バラ肉	1917g相当
豚バラ肉	2146g相当
牛サーロイン	2236g相当
牛肩ロース肉	2146g相当
牛ひき肉	1677g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	127g相当
鶏むね肉	3462g相当
牛フィレ肉	1917g相当
チャーシュー	116g相当
豚フィレ肉	1917g相当
鶏ささみ	2683g相当	53本
砂肝	1951g相当

卵類でナトリウム1073mgはこのぐらい

卵黄	2025g相当	101個
生たまご	767g相当	12個
ゆでたまご	767g相当	12個

魚介類でナトリウム1073mgはこのぐらい

かつお節	826g相当
するめ（あたりめ）	121g相当
さんま	767g相当
うなぎのかば焼き	211g相当
塩さば	150g相当
イクラ	118g相当
うなぎ	1450g相当
ぶり	3354g相当
はまち	2824g相当
ぎんざけ	2236g相当
魚肉ソーセージ	133g相当
いわし	1325g相当
魚肉ハム	120g相当
ししゃも	219g相当
たい	1951g相当
べにざけ	1883g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2190g相当
あじ	826g相当
ほっけ	1325g相当
かまぼこ	108g相当
はんぺん	182g相当
かにかま	127g相当
あまえび	358g相当
なると	135g相当
ブラックタイガー	716g相当
するめいか	511g相当
かき	234g相当
あさり	135g相当

一般的食品でナトリウム1073mgはこのぐらい

チャーハン	211g相当
とりから揚げ	154g相当
ハンバーグ	316g相当
豆腐ハンバーグ	430g相当
お好み焼き	347g相当

藻類でナトリウム1073mgはこのぐらい

焼きのり	203g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2064g相当
わかめ	2236g相当
うみぶどう	326g相当
もずく	1193g相当

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