ナトリウム1072mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1072mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1072mgはこのぐらい

オートミール	35734g	5955杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	107200g	714合
中力粉	107200g	13400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	173g相当
食パン	229g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	536g相当	4.4個
ごはん	107200g	714膳
そば	53600g	268人前
うどん	894g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1072mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	565g相当	282粒
ブラジルナッツ	1375g相当	458粒
ヘーゼルナッツ	3063g相当	1531粒
ピスタチオ	398g相当	398粒
アーモンド	107200g	107200粒
らっかせい	53600g	53600粒
栗	107200g	10720個

乳製品でナトリウム1072mgはこのぐらい

プロセスチーズ	98g相当
モッツァレラチーズ	1532g相当
牛乳	2615g相当	13杯
低脂肪牛乳	1787g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1072mgはこのぐらい

牛バラ肉	1915g相当
豚バラ肉	2144g相当
牛サーロイン	2234g相当
牛肩ロース肉	2144g相当
牛ひき肉	1675g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	127g相当
鶏むね肉	3459g相当
牛フィレ肉	1915g相当
チャーシュー	116g相当
豚フィレ肉	1915g相当
鶏ささみ	2680g相当	53本
砂肝	1950g相当

卵類でナトリウム1072mgはこのぐらい

卵黄	2023g相当	101個
生たまご	766g相当	12個
ゆでたまご	766g相当	12個

魚介類でナトリウム1072mgはこのぐらい

かつお節	825g相当
するめ（あたりめ）	121g相当
さんま	766g相当
うなぎのかば焼き	211g相当
塩さば	149g相当
イクラ	118g相当
うなぎ	1449g相当
ぶり	3350g相当
はまち	2822g相当
ぎんざけ	2234g相当
魚肉ソーセージ	133g相当
いわし	1324g相当
魚肉ハム	120g相当
ししゃも	219g相当
たい	1950g相当
べにざけ	1881g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2188g相当
あじ	825g相当
ほっけ	1324g相当
かまぼこ	108g相当
はんぺん	182g相当
かにかま	127g相当
あまえび	358g相当
なると	134g相当
ブラックタイガー	715g相当
するめいか	511g相当
かき	234g相当
あさり	134g相当

一般的食品でナトリウム1072mgはこのぐらい

チャーハン	211g相当
とりから揚げ	154g相当
ハンバーグ	316g相当
豆腐ハンバーグ	429g相当
お好み焼き	346g相当

藻類でナトリウム1072mgはこのぐらい

焼きのり	203g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2062g相当
わかめ	2234g相当
うみぶどう	325g相当
もずく	1192g相当

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