ナトリウム972mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム972mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム972mgはこのぐらい

オートミール	32400g	5400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	97200g	648合
中力粉	97200g	12150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	157g相当
食パン	207g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	487g相当	4個
ごはん	97200g	648膳
そば	48600g	243人前
うどん	810g相当	4玉

種実類でナトリウム972mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	512g相当	256粒
ブラジルナッツ	1247g相当	415粒
ヘーゼルナッツ	2778g相当	1389粒
ピスタチオ	360g相当	360粒
アーモンド	97200g	97200粒
らっかせい	48600g	48600粒
栗	97200g	9720個

乳製品でナトリウム972mgはこのぐらい

プロセスチーズ	89g相当
モッツァレラチーズ	1389g相当
牛乳	2371g相当	11杯
低脂肪牛乳	1620g相当	8.1杯

肉類でナトリウム972mgはこのぐらい

牛バラ肉	1736g相当
豚バラ肉	1945g相当
牛サーロイン	2025g相当
牛肩ロース肉	1945g相当
牛ひき肉	1519g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	115g相当
鶏むね肉	3136g相当
牛フィレ肉	1736g相当
チャーシュー	105g相当
豚フィレ肉	1736g相当
鶏ささみ	2430g相当	48本
砂肝	1768g相当

卵類でナトリウム972mgはこのぐらい

卵黄	1834g相当	91個
生たまご	695g相当	11個
ゆでたまご	695g相当	11個

魚介類でナトリウム972mgはこのぐらい

かつお節	748g相当
するめ（あたりめ）	110g相当
さんま	695g相当
うなぎのかば焼き	191g相当
塩さば	135g相当
イクラ	107g相当
うなぎ	1314g相当
ぶり	3038g相当
はまち	2558g相当
ぎんざけ	2025g相当
魚肉ソーセージ	120g相当
いわし	1200g相当
魚肉ハム	108g相当
ししゃも	199g相当
たい	1768g相当
べにざけ	1706g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	1984g相当
あじ	748g相当
ほっけ	1200g相当
かまぼこ	98g相当
はんぺん	165g相当
かにかま	115g相当
あまえび	324g相当
なると	122g相当
ブラックタイガー	648g相当
するめいか	463g相当
かき	212g相当
あさり	122g相当

一般的食品でナトリウム972mgはこのぐらい

チャーハン	191g相当
とりから揚げ	139g相当
ハンバーグ	286g相当
豆腐ハンバーグ	389g相当
お好み焼き	314g相当

藻類でナトリウム972mgはこのぐらい

焼きのり	184g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1870g相当
わかめ	2025g相当
うみぶどう	295g相当
もずく	1080g相当

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