ナトリウム971mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム971mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム971mgはこのぐらい

オートミール	32367g	5394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	97100g	647合
中力粉	97100g	12137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	157g相当
食パン	207g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	486g相当	4個
ごはん	97100g	647膳
そば	48550g	242人前
うどん	810g相当	4玉

種実類でナトリウム971mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	512g相当	256粒
ブラジルナッツ	1245g相当	415粒
ヘーゼルナッツ	2775g相当	1387粒
ピスタチオ	360g相当	360粒
アーモンド	97100g	97100粒
らっかせい	48550g	48550粒
栗	97100g	9710個

乳製品でナトリウム971mgはこのぐらい

プロセスチーズ	89g相当
モッツァレラチーズ	1388g相当
牛乳	2369g相当	11杯
低脂肪牛乳	1619g相当	8杯

肉類でナトリウム971mgはこのぐらい

牛バラ肉	1734g相当
豚バラ肉	1943g相当
牛サーロイン	2023g相当
牛肩ロース肉	1943g相当
牛ひき肉	1518g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	115g相当
鶏むね肉	3133g相当
牛フィレ肉	1734g相当
チャーシュー	105g相当
豚フィレ肉	1734g相当
鶏ささみ	2428g相当	48本
砂肝	1766g相当

卵類でナトリウム971mgはこのぐらい

卵黄	1833g相当	91個
生たまご	694g相当	11個
ゆでたまご	694g相当	11個

魚介類でナトリウム971mgはこのぐらい

かつお節	747g相当
するめ（あたりめ）	110g相当
さんま	694g相当
うなぎのかば焼き	191g相当
塩さば	135g相当
イクラ	107g相当
うなぎ	1313g相当
ぶり	3035g相当
はまち	2556g相当
ぎんざけ	2023g相当
魚肉ソーセージ	120g相当
いわし	1199g相当
魚肉ハム	108g相当
ししゃも	199g相当
たい	1766g相当
べにざけ	1704g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	1982g相当
あじ	747g相当
ほっけ	1199g相当
かまぼこ	98g相当
はんぺん	165g相当
かにかま	115g相当
あまえび	324g相当
なると	122g相当
ブラックタイガー	648g相当
するめいか	463g相当
かき	212g相当
あさり	122g相当

一般的食品でナトリウム971mgはこのぐらい

チャーハン	191g相当
とりから揚げ	139g相当
ハンバーグ	286g相当
豆腐ハンバーグ	389g相当
お好み焼き	314g相当

藻類でナトリウム971mgはこのぐらい

焼きのり	184g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1868g相当
わかめ	2023g相当
うみぶどう	295g相当
もずく	1079g相当

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