ナトリウム962mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム962mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム962mgはこのぐらい

オートミール	32067g	5344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	96200g	641合
中力粉	96200g	12025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	156g相当
食パン	205g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	481g相当	4個
ごはん	96200g	641膳
そば	48100g	240人前
うどん	802g相当	4玉

種実類でナトリウム962mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	507g相当	253粒
ブラジルナッツ	1234g相当	411粒
ヘーゼルナッツ	2749g相当	1374粒
ピスタチオ	357g相当	357粒
アーモンド	96200g	96200粒
らっかせい	48100g	48100粒
栗	96200g	9620個

乳製品でナトリウム962mgはこのぐらい

プロセスチーズ	88g相当
モッツァレラチーズ	1375g相当
牛乳	2347g相当	11杯
低脂肪牛乳	1604g相当	8杯

肉類でナトリウム962mgはこのぐらい

牛バラ肉	1718g相当
豚バラ肉	1924g相当
牛サーロイン	2005g相当
牛肩ロース肉	1924g相当
牛ひき肉	1504g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	114g相当
鶏むね肉	3104g相当
牛フィレ肉	1718g相当
チャーシュー	104g相当
豚フィレ肉	1718g相当
鶏ささみ	2405g相当	48本
砂肝	1750g相当

卵類でナトリウム962mgはこのぐらい

卵黄	1816g相当	90個
生たまご	688g相当	11個
ゆでたまご	688g相当	11個

魚介類でナトリウム962mgはこのぐらい

かつお節	740g相当
するめ（あたりめ）	109g相当
さんま	688g相当
うなぎのかば焼き	189g相当
塩さば	134g相当
イクラ	106g相当
うなぎ	1300g相当
ぶり	3007g相当
はまち	2532g相当
ぎんざけ	2005g相当
魚肉ソーセージ	119g相当
いわし	1188g相当
魚肉ハム	107g相当
ししゃも	197g相当
たい	1750g相当
べにざけ	1688g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1964g相当
あじ	740g相当
ほっけ	1188g相当
かまぼこ	97g相当
はんぺん	164g相当
かにかま	114g相当
あまえび	321g相当
なると	121g相当
ブラックタイガー	642g相当
するめいか	459g相当
かき	210g相当
あさり	121g相当

一般的食品でナトリウム962mgはこのぐらい

チャーハン	189g相当
とりから揚げ	138g相当
ハンバーグ	283g相当
豆腐ハンバーグ	385g相当
お好み焼き	311g相当

藻類でナトリウム962mgはこのぐらい

焼きのり	182g相当
あおのり	31g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1850g相当
わかめ	2005g相当
うみぶどう	292g相当
もずく	1069g相当

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