ナトリウム862mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム862mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム862mgはこのぐらい

オートミール	28734g	4789杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	86200g	574合
中力粉	86200g	10775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	140g相当
食パン	184g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	431g相当	3.5個
ごはん	86200g	574膳
そば	43100g	215人前
うどん	719g相当	3.5玉

種実類でナトリウム862mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	454g相当	227粒
ブラジルナッツ	1106g相当	368粒
ヘーゼルナッツ	2463g相当	1231粒
ピスタチオ	320g相当	320粒
アーモンド	86200g	86200粒
らっかせい	43100g	43100粒
栗	86200g	8620個

乳製品でナトリウム862mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1232g相当
牛乳	2103g相当	10杯
低脂肪牛乳	1437g相当	7.1杯

肉類でナトリウム862mgはこのぐらい

牛バラ肉	1540g相当
豚バラ肉	1724g相当
牛サーロイン	1796g相当
牛肩ロース肉	1724g相当
牛ひき肉	1347g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	102g相当
鶏むね肉	2781g相当
牛フィレ肉	1540g相当
チャーシュー	93g相当
豚フィレ肉	1540g相当
鶏ささみ	2155g相当	43本
砂肝	1568g相当

卵類でナトリウム862mgはこのぐらい

卵黄	1627g相当	81個
生たまご	616g相当	10個
ゆでたまご	616g相当	10個

魚介類でナトリウム862mgはこのぐらい

かつお節	664g相当
するめ（あたりめ）	97g相当
さんま	616g相当
うなぎのかば焼き	170g相当
塩さば	120g相当
イクラ	95g相当
うなぎ	1165g相当
ぶり	2694g相当
はまち	2269g相当
ぎんざけ	1796g相当
魚肉ソーセージ	107g相当
いわし	1065g相当
魚肉ハム	96g相当
ししゃも	176g相当
たい	1568g相当
べにざけ	1513g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1760g相当
あじ	664g相当
ほっけ	1065g相当
かまぼこ	87g相当
はんぺん	147g相当
かにかま	102g相当
あまえび	288g相当
なると	108g相当
ブラックタイガー	575g相当
するめいか	411g相当
かき	188g相当
あさり	108g相当

一般的食品でナトリウム862mgはこのぐらい

チャーハン	170g相当
とりから揚げ	124g相当
ハンバーグ	254g相当
豆腐ハンバーグ	345g相当
お好み焼き	279g相当

藻類でナトリウム862mgはこのぐらい

焼きのり	163g相当
あおのり	27g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1658g相当
わかめ	1796g相当
うみぶどう	262g相当
もずく	958g相当

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