ナトリウム762mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム762mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム762mgはこのぐらい

オートミール	25400g	4233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	76200g	508合
中力粉	76200g	9525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	123g相当
食パン	163g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	381g相当	3.1個
ごはん	76200g	508膳
そば	38100g	190人前
うどん	635g相当	3.1玉

種実類でナトリウム762mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	402g相当	201粒
ブラジルナッツ	977g相当	325粒
ヘーゼルナッツ	2178g相当	1089粒
ピスタチオ	283g相当	283粒
アーモンド	76200g	76200粒
らっかせい	38100g	38100粒
栗	76200g	7620個

乳製品でナトリウム762mgはこのぐらい

プロセスチーズ	70g相当
モッツァレラチーズ	1089g相当
牛乳	1859g相当	9.2杯
低脂肪牛乳	1270g相当	6.3杯

肉類でナトリウム762mgはこのぐらい

牛バラ肉	1361g相当
豚バラ肉	1524g相当
牛サーロイン	1588g相当
牛肩ロース肉	1524g相当
牛ひき肉	1191g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	90g相当
鶏むね肉	2459g相当
牛フィレ肉	1361g相当
チャーシュー	82g相当
豚フィレ肉	1361g相当
鶏ささみ	1905g相当	38本
砂肝	1386g相当

卵類でナトリウム762mgはこのぐらい

卵黄	1438g相当	71個
生たまご	545g相当	9個
ゆでたまご	545g相当	9個

魚介類でナトリウム762mgはこのぐらい

かつお節	587g相当
するめ（あたりめ）	86g相当
さんま	545g相当
うなぎのかば焼き	150g相当
塩さば	106g相当
イクラ	84g相当
うなぎ	1030g相当
ぶり	2382g相当
はまち	2006g相当
ぎんざけ	1588g相当
魚肉ソーセージ	95g相当
いわし	941g相当
魚肉ハム	85g相当
ししゃも	156g相当
たい	1386g相当
べにざけ	1337g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1556g相当
あじ	587g相当
ほっけ	941g相当
かまぼこ	77g相当
はんぺん	130g相当
かにかま	90g相当
あまえび	254g相当
なると	96g相当
ブラックタイガー	508g相当
するめいか	363g相当
かき	166g相当
あさり	96g相当

一般的食品でナトリウム762mgはこのぐらい

チャーハン	150g相当
とりから揚げ	109g相当
ハンバーグ	225g相当
豆腐ハンバーグ	305g相当
お好み焼き	246g相当

藻類でナトリウム762mgはこのぐらい

焼きのり	144g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1466g相当
わかめ	1588g相当
うみぶどう	231g相当
もずく	847g相当

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