ナトリウム863mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム863mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム863mgはこのぐらい

オートミール	28767g	4794杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	86300g	575合
中力粉	86300g	10787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	140g相当
食パン	184g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	432g相当	3.6個
ごはん	86300g	575膳
そば	43150g	215人前
うどん	720g相当	3.6玉

種実類でナトリウム863mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	455g相当	227粒
ブラジルナッツ	1107g相当	369粒
ヘーゼルナッツ	2466g相当	1233粒
ピスタチオ	320g相当	320粒
アーモンド	86300g	86300粒
らっかせい	43150g	43150粒
栗	86300g	8630個

乳製品でナトリウム863mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1233g相当
牛乳	2105g相当	10杯
低脂肪牛乳	1439g相当	7.1杯

肉類でナトリウム863mgはこのぐらい

牛バラ肉	1542g相当
豚バラ肉	1727g相当
牛サーロイン	1798g相当
牛肩ロース肉	1727g相当
牛ひき肉	1349g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	102g相当
鶏むね肉	2784g相当
牛フィレ肉	1542g相当
チャーシュー	93g相当
豚フィレ肉	1542g相当
鶏ささみ	2158g相当	43本
砂肝	1570g相当

卵類でナトリウム863mgはこのぐらい

卵黄	1629g相当	81個
生たまご	617g相当	10個
ゆでたまご	617g相当	10個

魚介類でナトリウム863mgはこのぐらい

かつお節	664g相当
するめ（あたりめ）	97g相当
さんま	617g相当
うなぎのかば焼き	170g相当
塩さば	120g相当
イクラ	95g相当
うなぎ	1167g相当
ぶり	2697g相当
はまち	2272g相当
ぎんざけ	1798g相当
魚肉ソーセージ	107g相当
いわし	1066g相当
魚肉ハム	96g相当
ししゃも	177g相当
たい	1570g相当
べにざけ	1515g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1762g相当
あじ	664g相当
ほっけ	1066g相当
かまぼこ	87g相当
はんぺん	147g相当
かにかま	102g相当
あまえび	288g相当
なると	108g相当
ブラックタイガー	576g相当
するめいか	411g相当
かき	188g相当
あさり	108g相当

一般的食品でナトリウム863mgはこのぐらい

チャーハン	170g相当
とりから揚げ	124g相当
ハンバーグ	254g相当
豆腐ハンバーグ	346g相当
お好み焼き	279g相当

藻類でナトリウム863mgはこのぐらい

焼きのり	163g相当
あおのり	27g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1660g相当
わかめ	1798g相当
うみぶどう	262g相当
もずく	959g相当

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