ナトリウム864mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム864mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム864mgはこのぐらい

オートミール	28800g	4800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	86400g	576合
中力粉	86400g	10800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	140g相当
食パン	184g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	432g相当	3.6個
ごはん	86400g	576膳
そば	43200g	216人前
うどん	720g相当	3.6玉

種実類でナトリウム864mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	455g相当	227粒
ブラジルナッツ	1108g相当	369粒
ヘーゼルナッツ	2469g相当	1234粒
ピスタチオ	320g相当	320粒
アーモンド	86400g	86400粒
らっかせい	43200g	43200粒
栗	86400g	8640個

乳製品でナトリウム864mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1235g相当
牛乳	2108g相当	10杯
低脂肪牛乳	1440g相当	7.2杯

肉類でナトリウム864mgはこのぐらい

牛バラ肉	1543g相当
豚バラ肉	1728g相当
牛サーロイン	1800g相当
牛肩ロース肉	1728g相当
牛ひき肉	1350g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	102g相当
鶏むね肉	2788g相当
牛フィレ肉	1543g相当
チャーシュー	93g相当
豚フィレ肉	1543g相当
鶏ささみ	2160g相当	43本
砂肝	1571g相当

卵類でナトリウム864mgはこのぐらい

卵黄	1631g相当	81個
生たまご	618g相当	10個
ゆでたまご	618g相当	10個

魚介類でナトリウム864mgはこのぐらい

かつお節	665g相当
するめ（あたりめ）	98g相当
さんま	618g相当
うなぎのかば焼き	170g相当
塩さば	120g相当
イクラ	95g相当
うなぎ	1168g相当
ぶり	2700g相当
はまち	2274g相当
ぎんざけ	1800g相当
魚肉ソーセージ	107g相当
いわし	1067g相当
魚肉ハム	96g相当
ししゃも	177g相当
たい	1571g相当
べにざけ	1516g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1764g相当
あじ	665g相当
ほっけ	1067g相当
かまぼこ	87g相当
はんぺん	147g相当
かにかま	102g相当
あまえび	288g相当
なると	108g相当
ブラックタイガー	576g相当
するめいか	412g相当
かき	188g相当
あさり	108g相当

一般的食品でナトリウム864mgはこのぐらい

チャーハン	170g相当
とりから揚げ	124g相当
ハンバーグ	255g相当
豆腐ハンバーグ	346g相当
お好み焼き	279g相当

藻類でナトリウム864mgはこのぐらい

焼きのり	164g相当
あおのり	27g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1662g相当
わかめ	1800g相当
うみぶどう	262g相当
もずく	960g相当

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