ナトリウム764mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム764mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム764mgはこのぐらい

オートミール	25467g	4244杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	76400g	509合
中力粉	76400g	9550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	124g相当
食パン	163g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	382g相当	3.1個
ごはん	76400g	509膳
そば	38200g	191人前
うどん	637g相当	3.1玉

種実類でナトリウム764mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	403g相当	201粒
ブラジルナッツ	980g相当	326粒
ヘーゼルナッツ	2183g相当	1091粒
ピスタチオ	283g相当	283粒
アーモンド	76400g	76400粒
らっかせい	38200g	38200粒
栗	76400g	7640個

乳製品でナトリウム764mgはこのぐらい

プロセスチーズ	70g相当
モッツァレラチーズ	1092g相当
牛乳	1864g相当	9.3杯
低脂肪牛乳	1274g相当	6.3杯

肉類でナトリウム764mgはこのぐらい

牛バラ肉	1365g相当
豚バラ肉	1528g相当
牛サーロイン	1592g相当
牛肩ロース肉	1528g相当
牛ひき肉	1194g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	90g相当
鶏むね肉	2465g相当
牛フィレ肉	1365g相当
チャーシュー	83g相当
豚フィレ肉	1365g相当
鶏ささみ	1911g相当	38本
砂肝	1390g相当

卵類でナトリウム764mgはこのぐらい

卵黄	1442g相当	72個
生たまご	546g相当	9.1個
ゆでたまご	546g相当	9.1個

魚介類でナトリウム764mgはこのぐらい

かつお節	588g相当
するめ（あたりめ）	86g相当
さんま	546g相当
うなぎのかば焼き	150g相当
塩さば	107g相当
イクラ	84g相当
うなぎ	1033g相当
ぶり	2388g相当
はまち	2011g相当
ぎんざけ	1592g相当
魚肉ソーセージ	95g相当
いわし	944g相当
魚肉ハム	85g相当
ししゃも	156g相当
たい	1390g相当
べにざけ	1341g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1560g相当
あじ	588g相当
ほっけ	944g相当
かまぼこ	77g相当
はんぺん	130g相当
かにかま	90g相当
あまえび	255g相当
なると	96g相当
ブラックタイガー	510g相当
するめいか	364g相当
かき	167g相当
あさり	96g相当

一般的食品でナトリウム764mgはこのぐらい

チャーハン	150g相当
とりから揚げ	110g相当
ハンバーグ	225g相当
豆腐ハンバーグ	306g相当
お好み焼き	247g相当

藻類でナトリウム764mgはこのぐらい

焼きのり	145g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1470g相当
わかめ	1592g相当
うみぶどう	232g相当
もずく	849g相当

ほかのナトリウム量について調べる