ナトリウム865mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム865mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム865mgはこのぐらい

オートミール	28834g	4805杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	86500g	576合
中力粉	86500g	10812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	140g相当
食パン	185g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	433g相当	3.6個
ごはん	86500g	576膳
そば	43250g	216人前
うどん	721g相当	3.6玉

種実類でナトリウム865mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	456g相当	228粒
ブラジルナッツ	1109g相当	369粒
ヘーゼルナッツ	2472g相当	1236粒
ピスタチオ	321g相当	321粒
アーモンド	86500g	86500粒
らっかせい	43250g	43250粒
栗	86500g	8650個

乳製品でナトリウム865mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1236g相当
牛乳	2110g相当	10杯
低脂肪牛乳	1442g相当	7.2杯

肉類でナトリウム865mgはこのぐらい

牛バラ肉	1545g相当
豚バラ肉	1730g相当
牛サーロイン	1803g相当
牛肩ロース肉	1730g相当
牛ひき肉	1352g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	102g相当
鶏むね肉	2791g相当
牛フィレ肉	1545g相当
チャーシュー	94g相当
豚フィレ肉	1545g相当
鶏ささみ	2163g相当	43本
砂肝	1573g相当

卵類でナトリウム865mgはこのぐらい

卵黄	1633g相当	81個
生たまご	618g相当	10個
ゆでたまご	618g相当	10個

魚介類でナトリウム865mgはこのぐらい

かつお節	666g相当
するめ（あたりめ）	98g相当
さんま	618g相当
うなぎのかば焼き	170g相当
塩さば	121g相当
イクラ	96g相当
うなぎ	1169g相当
ぶり	2704g相当
はまち	2277g相当
ぎんざけ	1803g相当
魚肉ソーセージ	107g相当
いわし	1068g相当
魚肉ハム	97g相当
ししゃも	177g相当
たい	1573g相当
べにざけ	1518g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1766g相当
あじ	666g相当
ほっけ	1068g相当
かまぼこ	87g相当
はんぺん	147g相当
かにかま	102g相当
あまえび	289g相当
なると	109g相当
ブラックタイガー	577g相当
するめいか	412g相当
かき	189g相当
あさり	109g相当

一般的食品でナトリウム865mgはこのぐらい

チャーハン	170g相当
とりから揚げ	124g相当
ハンバーグ	255g相当
豆腐ハンバーグ	346g相当
お好み焼き	280g相当

藻類でナトリウム865mgはこのぐらい

焼きのり	164g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1664g相当
わかめ	1803g相当
うみぶどう	263g相当
もずく	962g相当

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