ナトリウム854mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム854mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム854mgはこのぐらい

オートミール	28467g	4744杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	85400g	569合
中力粉	85400g	10675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	138g相当
食パン	182g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	427g相当	3.5個
ごはん	85400g	569膳
そば	42700g	213人前
うどん	712g相当	3.5玉

種実類でナトリウム854mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	450g相当	225粒
ブラジルナッツ	1095g相当	365粒
ヘーゼルナッツ	2440g相当	1220粒
ピスタチオ	317g相当	317粒
アーモンド	85400g	85400粒
らっかせい	42700g	42700粒
栗	85400g	8540個

乳製品でナトリウム854mgはこのぐらい

プロセスチーズ	78g相当
モッツァレラチーズ	1220g相当
牛乳	2083g相当	10杯
低脂肪牛乳	1424g相当	7.1杯

肉類でナトリウム854mgはこのぐらい

牛バラ肉	1525g相当
豚バラ肉	1708g相当
牛サーロイン	1780g相当
牛肩ロース肉	1708g相当
牛ひき肉	1335g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	101g相当
鶏むね肉	2755g相当
牛フィレ肉	1525g相当
チャーシュー	92g相当
豚フィレ肉	1525g相当
鶏ささみ	2135g相当	42本
砂肝	1553g相当

卵類でナトリウム854mgはこのぐらい

卵黄	1612g相当	80個
生たまご	610g相当	10個
ゆでたまご	610g相当	10個

魚介類でナトリウム854mgはこのぐらい

かつお節	657g相当
するめ（あたりめ）	96g相当
さんま	610g相当
うなぎのかば焼き	168g相当
塩さば	119g相当
イクラ	94g相当
うなぎ	1155g相当
ぶり	2669g相当
はまち	2248g相当
ぎんざけ	1780g相当
魚肉ソーセージ	106g相当
いわし	1055g相当
魚肉ハム	95g相当
ししゃも	175g相当
たい	1553g相当
べにざけ	1499g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1743g相当
あじ	657g相当
ほっけ	1055g相当
かまぼこ	86g相当
はんぺん	145g相当
かにかま	101g相当
あまえび	285g相当
なると	107g相当
ブラックタイガー	570g相当
するめいか	407g相当
かき	186g相当
あさり	107g相当

一般的食品でナトリウム854mgはこのぐらい

チャーハン	168g相当
とりから揚げ	122g相当
ハンバーグ	252g相当
豆腐ハンバーグ	342g相当
お好み焼き	276g相当

藻類でナトリウム854mgはこのぐらい

焼きのり	162g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1643g相当
わかめ	1780g相当
うみぶどう	259g相当
もずく	949g相当

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