ナトリウム874mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム874mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム874mgはこのぐらい

オートミール	29134g	4855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	87400g	582合
中力粉	87400g	10925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	141g相当
食パン	186g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	437g相当	3.6個
ごはん	87400g	582膳
そば	43700g	218人前
うどん	729g相当	3.6玉

種実類でナトリウム874mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	460g相当	230粒
ブラジルナッツ	1121g相当	373粒
ヘーゼルナッツ	2498g相当	1249粒
ピスタチオ	324g相当	324粒
アーモンド	87400g	87400粒
らっかせい	43700g	43700粒
栗	87400g	8740個

乳製品でナトリウム874mgはこのぐらい

プロセスチーズ	80g相当
モッツァレラチーズ	1249g相当
牛乳	2132g相当	10杯
低脂肪牛乳	1457g相当	7.2杯

肉類でナトリウム874mgはこのぐらい

牛バラ肉	1561g相当
豚バラ肉	1748g相当
牛サーロイン	1821g相当
牛肩ロース肉	1748g相当
牛ひき肉	1366g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	103g相当
鶏むね肉	2820g相当
牛フィレ肉	1561g相当
チャーシュー	94g相当
豚フィレ肉	1561g相当
鶏ささみ	2185g相当	43本
砂肝	1590g相当

卵類でナトリウム874mgはこのぐらい

卵黄	1650g相当	82個
生たまご	625g相当	10個
ゆでたまご	625g相当	10個

魚介類でナトリウム874mgはこのぐらい

かつお節	673g相当
するめ（あたりめ）	99g相当
さんま	625g相当
うなぎのかば焼き	172g相当
塩さば	122g相当
イクラ	97g相当
うなぎ	1182g相当
ぶり	2732g相当
はまち	2300g相当
ぎんざけ	1821g相当
魚肉ソーセージ	108g相当
いわし	1080g相当
魚肉ハム	98g相当
ししゃも	179g相当
たい	1590g相当
べにざけ	1534g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1784g相当
あじ	673g相当
ほっけ	1080g相当
かまぼこ	88g相当
はんぺん	149g相当
かにかま	103g相当
あまえび	292g相当
なると	110g相当
ブラックタイガー	583g相当
するめいか	417g相当
かき	190g相当
あさり	110g相当

一般的食品でナトリウム874mgはこのぐらい

チャーハン	172g相当
とりから揚げ	125g相当
ハンバーグ	258g相当
豆腐ハンバーグ	350g相当
お好み焼き	282g相当

藻類でナトリウム874mgはこのぐらい

焼きのり	165g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1681g相当
わかめ	1821g相当
うみぶどう	265g相当
もずく	972g相当

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