ナトリウム873mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム873mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム873mgはこのぐらい

オートミール	29100g	4850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	87300g	582合
中力粉	87300g	10912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	141g相当
食パン	186g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	437g相当	3.6個
ごはん	87300g	582膳
そば	43650g	218人前
うどん	728g相当	3.6玉

種実類でナトリウム873mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	460g相当	230粒
ブラジルナッツ	1120g相当	373粒
ヘーゼルナッツ	2495g相当	1247粒
ピスタチオ	324g相当	324粒
アーモンド	87300g	87300粒
らっかせい	43650g	43650粒
栗	87300g	8730個

乳製品でナトリウム873mgはこのぐらい

プロセスチーズ	80g相当
モッツァレラチーズ	1248g相当
牛乳	2130g相当	10杯
低脂肪牛乳	1455g相当	7.2杯

肉類でナトリウム873mgはこのぐらい

牛バラ肉	1559g相当
豚バラ肉	1746g相当
牛サーロイン	1819g相当
牛肩ロース肉	1746g相当
牛ひき肉	1365g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	103g相当
鶏むね肉	2817g相当
牛フィレ肉	1559g相当
チャーシュー	94g相当
豚フィレ肉	1559g相当
鶏ささみ	2183g相当	43本
砂肝	1588g相当

卵類でナトリウム873mgはこのぐらい

卵黄	1648g相当	82個
生たまご	624g相当	10個
ゆでたまご	624g相当	10個

魚介類でナトリウム873mgはこのぐらい

かつお節	672g相当
するめ（あたりめ）	99g相当
さんま	624g相当
うなぎのかば焼き	172g相当
塩さば	122g相当
イクラ	96g相当
うなぎ	1180g相当
ぶり	2729g相当
はまち	2298g相当
ぎんざけ	1819g相当
魚肉ソーセージ	108g相当
いわし	1078g相当
魚肉ハム	97g相当
ししゃも	179g相当
たい	1588g相当
べにざけ	1532g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1782g相当
あじ	672g相当
ほっけ	1078g相当
かまぼこ	88g相当
はんぺん	148g相当
かにかま	103g相当
あまえび	291g相当
なると	110g相当
ブラックタイガー	582g相当
するめいか	416g相当
かき	190g相当
あさり	110g相当

一般的食品でナトリウム873mgはこのぐらい

チャーハン	172g相当
とりから揚げ	125g相当
ハンバーグ	257g相当
豆腐ハンバーグ	350g相当
お好み焼き	282g相当

藻類でナトリウム873mgはこのぐらい

焼きのり	165g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1679g相当
わかめ	1819g相当
うみぶどう	265g相当
もずく	970g相当

ほかのナトリウム量について調べる