ナトリウム872mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム872mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム872mgはこのぐらい

オートミール	29067g	4844杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	87200g	581合
中力粉	87200g	10900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	141g相当
食パン	186g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	437g相当	3.6個
ごはん	87200g	581膳
そば	43600g	218人前
うどん	727g相当	3.6玉

種実類でナトリウム872mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	459g相当	229粒
ブラジルナッツ	1118g相当	372粒
ヘーゼルナッツ	2492g相当	1246粒
ピスタチオ	323g相当	323粒
アーモンド	87200g	87200粒
らっかせい	43600g	43600粒
栗	87200g	8720個

乳製品でナトリウム872mgはこのぐらい

プロセスチーズ	80g相当
モッツァレラチーズ	1246g相当
牛乳	2127g相当	10杯
低脂肪牛乳	1454g相当	7.2杯

肉類でナトリウム872mgはこのぐらい

牛バラ肉	1558g相当
豚バラ肉	1745g相当
牛サーロイン	1817g相当
牛肩ロース肉	1745g相当
牛ひき肉	1363g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	103g相当
鶏むね肉	2813g相当
牛フィレ肉	1558g相当
チャーシュー	94g相当
豚フィレ肉	1558g相当
鶏ささみ	2180g相当	43本
砂肝	1586g相当

卵類でナトリウム872mgはこのぐらい

卵黄	1646g相当	82個
生たまご	623g相当	10個
ゆでたまご	623g相当	10個

魚介類でナトリウム872mgはこのぐらい

かつお節	671g相当
するめ（あたりめ）	98g相当
さんま	623g相当
うなぎのかば焼き	171g相当
塩さば	122g相当
イクラ	96g相当
うなぎ	1179g相当
ぶり	2725g相当
はまち	2295g相当
ぎんざけ	1817g相当
魚肉ソーセージ	108g相当
いわし	1077g相当
魚肉ハム	97g相当
ししゃも	178g相当
たい	1586g相当
べにざけ	1530g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1780g相当
あじ	671g相当
ほっけ	1077g相当
かまぼこ	88g相当
はんぺん	148g相当
かにかま	103g相当
あまえび	291g相当
なると	110g相当
ブラックタイガー	582g相当
するめいか	416g相当
かき	190g相当
あさり	110g相当

一般的食品でナトリウム872mgはこのぐらい

チャーハン	171g相当
とりから揚げ	125g相当
ハンバーグ	257g相当
豆腐ハンバーグ	349g相当
お好み焼き	282g相当

藻類でナトリウム872mgはこのぐらい

焼きのり	165g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1677g相当
わかめ	1817g相当
うみぶどう	265g相当
もずく	969g相当

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