ナトリウム772mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム772mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム772mgはこのぐらい

オートミール	25734g	4289杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	77200g	514合
中力粉	77200g	9650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	125g相当
食パン	165g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	386g相当	3.2個
ごはん	77200g	514膳
そば	38600g	193人前
うどん	644g相当	3.2玉

種実類でナトリウム772mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	407g相当	203粒
ブラジルナッツ	990g相当	330粒
ヘーゼルナッツ	2206g相当	1103粒
ピスタチオ	286g相当	286粒
アーモンド	77200g	77200粒
らっかせい	38600g	38600粒
栗	77200g	7720個

乳製品でナトリウム772mgはこのぐらい

プロセスチーズ	71g相当
モッツァレラチーズ	1103g相当
牛乳	1883g相当	9.4杯
低脂肪牛乳	1287g相当	6.4杯

肉類でナトリウム772mgはこのぐらい

牛バラ肉	1379g相当
豚バラ肉	1544g相当
牛サーロイン	1609g相当
牛肩ロース肉	1544g相当
牛ひき肉	1207g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	91g相当
鶏むね肉	2491g相当
牛フィレ肉	1379g相当
チャーシュー	84g相当
豚フィレ肉	1379g相当
鶏ささみ	1930g相当	38本
砂肝	1404g相当

卵類でナトリウム772mgはこのぐらい

卵黄	1457g相当	72個
生たまご	552g相当	9.2個
ゆでたまご	552g相当	9.2個

魚介類でナトリウム772mgはこのぐらい

かつお節	594g相当
するめ（あたりめ）	87g相当
さんま	552g相当
うなぎのかば焼き	152g相当
塩さば	108g相当
イクラ	85g相当
うなぎ	1044g相当
ぶり	2413g相当
はまち	2032g相当
ぎんざけ	1609g相当
魚肉ソーセージ	96g相当
いわし	954g相当
魚肉ハム	86g相当
ししゃも	158g相当
たい	1404g相当
べにざけ	1355g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1576g相当
あじ	594g相当
ほっけ	954g相当
かまぼこ	78g相当
はんぺん	131g相当
かにかま	91g相当
あまえび	258g相当
なると	97g相当
ブラックタイガー	515g相当
するめいか	368g相当
かき	168g相当
あさり	97g相当

一般的食品でナトリウム772mgはこのぐらい

チャーハン	152g相当
とりから揚げ	111g相当
ハンバーグ	228g相当
豆腐ハンバーグ	309g相当
お好み焼き	250g相当

藻類でナトリウム772mgはこのぐらい

焼きのり	146g相当
あおのり	25g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1485g相当
わかめ	1609g相当
うみぶどう	234g相当
もずく	858g相当

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