ナトリウム782mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム782mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム782mgはこのぐらい

オートミール	26067g	4344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	78200g	521合
中力粉	78200g	9775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	127g相当
食パン	167g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	391g相当	3.2個
ごはん	78200g	521膳
そば	39100g	195人前
うどん	652g相当	3.2玉

種実類でナトリウム782mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	412g相当	206粒
ブラジルナッツ	1003g相当	334粒
ヘーゼルナッツ	2235g相当	1117粒
ピスタチオ	290g相当	290粒
アーモンド	78200g	78200粒
らっかせい	39100g	39100粒
栗	78200g	7820個

乳製品でナトリウム782mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1118g相当
牛乳	1908g相当	9.5杯
低脂肪牛乳	1304g相当	6.5杯

肉類でナトリウム782mgはこのぐらい

牛バラ肉	1397g相当
豚バラ肉	1564g相当
牛サーロイン	1630g相当
牛肩ロース肉	1564g相当
牛ひき肉	1222g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	92g相当
鶏むね肉	2523g相当
牛フィレ肉	1397g相当
チャーシュー	85g相当
豚フィレ肉	1397g相当
鶏ささみ	1955g相当	39本
砂肝	1422g相当

卵類でナトリウム782mgはこのぐらい

卵黄	1476g相当	73個
生たまご	559g相当	9.3個
ゆでたまご	559g相当	9.3個

魚介類でナトリウム782mgはこのぐらい

かつお節	602g相当
するめ（あたりめ）	88g相当
さんま	559g相当
うなぎのかば焼き	154g相当
塩さば	109g相当
イクラ	86g相当
うなぎ	1057g相当
ぶり	2444g相当
はまち	2058g相当
ぎんざけ	1630g相当
魚肉ソーセージ	97g相当
いわし	966g相当
魚肉ハム	87g相当
ししゃも	160g相当
たい	1422g相当
べにざけ	1372g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1596g相当
あじ	602g相当
ほっけ	966g相当
かまぼこ	79g相当
はんぺん	133g相当
かにかま	92g相当
あまえび	261g相当
なると	98g相当
ブラックタイガー	522g相当
するめいか	373g相当
かき	170g相当
あさり	98g相当

一般的食品でナトリウム782mgはこのぐらい

チャーハン	154g相当
とりから揚げ	112g相当
ハンバーグ	230g相当
豆腐ハンバーグ	313g相当
お好み焼き	253g相当

藻類でナトリウム782mgはこのぐらい

焼きのり	148g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1504g相当
わかめ	1630g相当
うみぶどう	237g相当
もずく	869g相当

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