ナトリウム771mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム771mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム771mgはこのぐらい

オートミール	25700g	4283杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	77100g	514合
中力粉	77100g	9637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	125g相当
食パン	165g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	386g相当	3.2個
ごはん	77100g	514膳
そば	38550g	192人前
うどん	643g相当	3.2玉

種実類でナトリウム771mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	406g相当	203粒
ブラジルナッツ	989g相当	329粒
ヘーゼルナッツ	2203g相当	1101粒
ピスタチオ	286g相当	286粒
アーモンド	77100g	77100粒
らっかせい	38550g	38550粒
栗	77100g	7710個

乳製品でナトリウム771mgはこのぐらい

プロセスチーズ	71g相当
モッツァレラチーズ	1102g相当
牛乳	1881g相当	9.4杯
低脂肪牛乳	1285g相当	6.4杯

肉類でナトリウム771mgはこのぐらい

牛バラ肉	1377g相当
豚バラ肉	1542g相当
牛サーロイン	1607g相当
牛肩ロース肉	1542g相当
牛ひき肉	1205g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	91g相当
鶏むね肉	2488g相当
牛フィレ肉	1377g相当
チャーシュー	83g相当
豚フィレ肉	1377g相当
鶏ささみ	1928g相当	38本
砂肝	1402g相当

卵類でナトリウム771mgはこのぐらい

卵黄	1455g相当	72個
生たまご	551g相当	9.1個
ゆでたまご	551g相当	9.1個

魚介類でナトリウム771mgはこのぐらい

かつお節	594g相当
するめ（あたりめ）	87g相当
さんま	551g相当
うなぎのかば焼き	152g相当
塩さば	108g相当
イクラ	85g相当
うなぎ	1042g相当
ぶり	2410g相当
はまち	2029g相当
ぎんざけ	1607g相当
魚肉ソーセージ	96g相当
いわし	952g相当
魚肉ハム	86g相当
ししゃも	158g相当
たい	1402g相当
べにざけ	1353g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1574g相当
あじ	594g相当
ほっけ	952g相当
かまぼこ	78g相当
はんぺん	131g相当
かにかま	91g相当
あまえび	257g相当
なると	97g相当
ブラックタイガー	514g相当
するめいか	368g相当
かき	168g相当
あさり	97g相当

一般的食品でナトリウム771mgはこのぐらい

チャーハン	152g相当
とりから揚げ	111g相当
ハンバーグ	227g相当
豆腐ハンバーグ	309g相当
お好み焼き	249g相当

藻類でナトリウム771mgはこのぐらい

焼きのり	146g相当
あおのり	25g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1483g相当
わかめ	1607g相当
うみぶどう	234g相当
もずく	857g相当

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