ナトリウム770mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム770mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム770mgはこのぐらい

オートミール	25667g	4277杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	77000g	513合
中力粉	77000g	9625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	125g相当
食パン	164g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	385g相当	3.2個
ごはん	77000g	513膳
そば	38500g	192人前
うどん	642g相当	3.2玉

種実類でナトリウム770mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	406g相当	203粒
ブラジルナッツ	988g相当	329粒
ヘーゼルナッツ	2200g相当	1100粒
ピスタチオ	286g相当	286粒
アーモンド	77000g	77000粒
らっかせい	38500g	38500粒
栗	77000g	7700個

乳製品でナトリウム770mgはこのぐらい

プロセスチーズ	70g相当
モッツァレラチーズ	1100g相当
牛乳	1879g相当	9.3杯
低脂肪牛乳	1284g相当	6.4杯

肉類でナトリウム770mgはこのぐらい

牛バラ肉	1375g相当
豚バラ肉	1540g相当
牛サーロイン	1605g相当
牛肩ロース肉	1540g相当
牛ひき肉	1204g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	91g相当
鶏むね肉	2484g相当
牛フィレ肉	1375g相当
チャーシュー	83g相当
豚フィレ肉	1375g相当
鶏ささみ	1925g相当	38本
砂肝	1400g相当

卵類でナトリウム770mgはこのぐらい

卵黄	1453g相当	72個
生たまご	550g相当	9.1個
ゆでたまご	550g相当	9.1個

魚介類でナトリウム770mgはこのぐらい

かつお節	593g相当
するめ（あたりめ）	87g相当
さんま	550g相当
うなぎのかば焼き	151g相当
塩さば	107g相当
イクラ	85g相当
うなぎ	1041g相当
ぶり	2407g相当
はまち	2027g相当
ぎんざけ	1605g相当
魚肉ソーセージ	96g相当
いわし	951g相当
魚肉ハム	86g相当
ししゃも	158g相当
たい	1400g相当
べにざけ	1351g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1572g相当
あじ	593g相当
ほっけ	951g相当
かまぼこ	77g相当
はんぺん	131g相当
かにかま	91g相当
あまえび	257g相当
なると	97g相当
ブラックタイガー	514g相当
するめいか	367g相当
かき	168g相当
あさり	97g相当

一般的食品でナトリウム770mgはこのぐらい

チャーハン	151g相当
とりから揚げ	111g相当
ハンバーグ	227g相当
豆腐ハンバーグ	308g相当
お好み焼き	249g相当

藻類でナトリウム770mgはこのぐらい

焼きのり	146g相当
あおのり	25g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1481g相当
わかめ	1605g相当
うみぶどう	234g相当
もずく	856g相当

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