ナトリウム781mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム781mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム781mgはこのぐらい

オートミール	26034g	4339杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	78100g	520合
中力粉	78100g	9762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	126g相当
食パン	167g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	391g相当	3.2個
ごはん	78100g	520膳
そば	39050g	195人前
うどん	651g相当	3.2玉

種実類でナトリウム781mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	412g相当	206粒
ブラジルナッツ	1002g相当	334粒
ヘーゼルナッツ	2232g相当	1116粒
ピスタチオ	290g相当	290粒
アーモンド	78100g	78100粒
らっかせい	39050g	39050粒
栗	78100g	7810個

乳製品でナトリウム781mgはこのぐらい

プロセスチーズ	71g相当
モッツァレラチーズ	1116g相当
牛乳	1905g相当	9.5杯
低脂肪牛乳	1302g相当	6.5杯

肉類でナトリウム781mgはこのぐらい

牛バラ肉	1395g相当
豚バラ肉	1562g相当
牛サーロイン	1628g相当
牛肩ロース肉	1562g相当
牛ひき肉	1221g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	92g相当
鶏むね肉	2520g相当
牛フィレ肉	1395g相当
チャーシュー	84g相当
豚フィレ肉	1395g相当
鶏ささみ	1953g相当	39本
砂肝	1420g相当

卵類でナトリウム781mgはこのぐらい

卵黄	1474g相当	73個
生たまご	558g相当	9.3個
ゆでたまご	558g相当	9.3個

魚介類でナトリウム781mgはこのぐらい

かつお節	601g相当
するめ（あたりめ）	88g相当
さんま	558g相当
うなぎのかば焼き	154g相当
塩さば	109g相当
イクラ	86g相当
うなぎ	1056g相当
ぶり	2441g相当
はまち	2056g相当
ぎんざけ	1628g相当
魚肉ソーセージ	97g相当
いわし	965g相当
魚肉ハム	87g相当
ししゃも	160g相当
たい	1420g相当
べにざけ	1371g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1594g相当
あじ	601g相当
ほっけ	965g相当
かまぼこ	79g相当
はんぺん	133g相当
かにかま	92g相当
あまえび	261g相当
なると	98g相当
ブラックタイガー	521g相当
するめいか	372g相当
かき	170g相当
あさり	98g相当

一般的食品でナトリウム781mgはこのぐらい

チャーハン	154g相当
とりから揚げ	112g相当
ハンバーグ	230g相当
豆腐ハンバーグ	313g相当
お好み焼き	252g相当

藻類でナトリウム781mgはこのぐらい

焼きのり	148g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1502g相当
わかめ	1628g相当
うみぶどう	237g相当
もずく	868g相当

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