ナトリウム791mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム791mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム791mgはこのぐらい

オートミール	26367g	4394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	79100g	527合
中力粉	79100g	9887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	128g相当
食パン	169g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	396g相当	3.3個
ごはん	79100g	527膳
そば	39550g	197人前
うどん	660g相当	3.3玉

種実類でナトリウム791mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	417g相当	208粒
ブラジルナッツ	1015g相当	338粒
ヘーゼルナッツ	2260g相当	1130粒
ピスタチオ	293g相当	293粒
アーモンド	79100g	79100粒
らっかせい	39550g	39550粒
栗	79100g	7910個

乳製品でナトリウム791mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1130g相当
牛乳	1930g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1319g相当	6.5杯

肉類でナトリウム791mgはこのぐらい

牛バラ肉	1413g相当
豚バラ肉	1582g相当
牛サーロイン	1648g相当
牛肩ロース肉	1582g相当
牛ひき肉	1236g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	94g相当
鶏むね肉	2552g相当
牛フィレ肉	1413g相当
チャーシュー	86g相当
豚フィレ肉	1413g相当
鶏ささみ	1978g相当	39本
砂肝	1439g相当

卵類でナトリウム791mgはこのぐらい

卵黄	1493g相当	74個
生たまご	565g相当	9.4個
ゆでたまご	565g相当	9.4個

魚介類でナトリウム791mgはこのぐらい

かつお節	609g相当
するめ（あたりめ）	89g相当
さんま	565g相当
うなぎのかば焼き	156g相当
塩さば	110g相当
イクラ	87g相当
うなぎ	1069g相当
ぶり	2472g相当
はまち	2082g相当
ぎんざけ	1648g相当
魚肉ソーセージ	98g相当
いわし	977g相当
魚肉ハム	88g相当
ししゃも	162g相当
たい	1439g相当
べにざけ	1388g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1615g相当
あじ	609g相当
ほっけ	977g相当
かまぼこ	80g相当
はんぺん	135g相当
かにかま	94g相当
あまえび	264g相当
なると	99g相当
ブラックタイガー	528g相当
するめいか	377g相当
かき	172g相当
あさり	99g相当

一般的食品でナトリウム791mgはこのぐらい

チャーハン	156g相当
とりから揚げ	113g相当
ハンバーグ	233g相当
豆腐ハンバーグ	317g相当
お好み焼き	256g相当

藻類でナトリウム791mgはこのぐらい

焼きのり	150g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1522g相当
わかめ	1648g相当
うみぶどう	240g相当
もずく	879g相当

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