ナトリウム761mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム761mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム761mgはこのぐらい

オートミール	25367g	4227杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	76100g	507合
中力粉	76100g	9512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	123g相当
食パン	162g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	381g相当	3.1個
ごはん	76100g	507膳
そば	38050g	190人前
うどん	635g相当	3.1玉

種実類でナトリウム761mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	401g相当	200粒
ブラジルナッツ	976g相当	325粒
ヘーゼルナッツ	2175g相当	1087粒
ピスタチオ	282g相当	282粒
アーモンド	76100g	76100粒
らっかせい	38050g	38050粒
栗	76100g	7610個

乳製品でナトリウム761mgはこのぐらい

プロセスチーズ	70g相当
モッツァレラチーズ	1088g相当
牛乳	1857g相当	9.2杯
低脂肪牛乳	1269g相当	6.3杯

肉類でナトリウム761mgはこのぐらい

牛バラ肉	1359g相当
豚バラ肉	1522g相当
牛サーロイン	1586g相当
牛肩ロース肉	1522g相当
牛ひき肉	1190g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	90g相当
鶏むね肉	2455g相当
牛フィレ肉	1359g相当
チャーシュー	82g相当
豚フィレ肉	1359g相当
鶏ささみ	1903g相当	38本
砂肝	1384g相当

卵類でナトリウム761mgはこのぐらい

卵黄	1436g相当	71個
生たまご	544g相当	9個
ゆでたまご	544g相当	9個

魚介類でナトリウム761mgはこのぐらい

かつお節	586g相当
するめ（あたりめ）	86g相当
さんま	544g相当
うなぎのかば焼き	150g相当
塩さば	106g相当
イクラ	84g相当
うなぎ	1029g相当
ぶり	2379g相当
はまち	2003g相当
ぎんざけ	1586g相当
魚肉ソーセージ	94g相当
いわし	940g相当
魚肉ハム	85g相当
ししゃも	156g相当
たい	1384g相当
べにざけ	1336g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1554g相当
あじ	586g相当
ほっけ	940g相当
かまぼこ	77g相当
はんぺん	129g相当
かにかま	90g相当
あまえび	254g相当
なると	96g相当
ブラックタイガー	508g相当
するめいか	363g相当
かき	166g相当
あさり	96g相当

一般的食品でナトリウム761mgはこのぐらい

チャーハン	150g相当
とりから揚げ	109g相当
ハンバーグ	224g相当
豆腐ハンバーグ	305g相当
お好み焼き	246g相当

藻類でナトリウム761mgはこのぐらい

焼きのり	144g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1464g相当
わかめ	1586g相当
うみぶどう	231g相当
もずく	846g相当

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