ナトリウム760mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム760mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム760mgはこのぐらい

オートミール	25334g	4222杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	76000g	506合
中力粉	76000g	9500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	123g相当
食パン	162g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	380g相当	3.1個
ごはん	76000g	506膳
そば	38000g	190人前
うどん	634g相当	3.1玉

種実類でナトリウム760mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	400g相当	200粒
ブラジルナッツ	975g相当	325粒
ヘーゼルナッツ	2172g相当	1086粒
ピスタチオ	282g相当	282粒
アーモンド	76000g	76000粒
らっかせい	38000g	38000粒
栗	76000g	7600個

乳製品でナトリウム760mgはこのぐらい

プロセスチーズ	70g相当
モッツァレラチーズ	1086g相当
牛乳	1854g相当	9.2杯
低脂肪牛乳	1267g相当	6.3杯

肉類でナトリウム760mgはこのぐらい

牛バラ肉	1358g相当
豚バラ肉	1520g相当
牛サーロイン	1584g相当
牛肩ロース肉	1520g相当
牛ひき肉	1188g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	90g相当
鶏むね肉	2452g相当
牛フィレ肉	1358g相当
チャーシュー	82g相当
豚フィレ肉	1358g相当
鶏ささみ	1900g相当	38本
砂肝	1382g相当

卵類でナトリウム760mgはこのぐらい

卵黄	1434g相当	71個
生たまご	543g相当	9個
ゆでたまご	543g相当	9個

魚介類でナトリウム760mgはこのぐらい

かつお節	585g相当
するめ（あたりめ）	86g相当
さんま	543g相当
うなぎのかば焼き	150g相当
塩さば	106g相当
イクラ	84g相当
うなぎ	1028g相当
ぶり	2375g相当
はまち	2000g相当
ぎんざけ	1584g相当
魚肉ソーセージ	94g相当
いわし	939g相当
魚肉ハム	85g相当
ししゃも	156g相当
たい	1382g相当
べにざけ	1334g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1552g相当
あじ	585g相当
ほっけ	939g相当
かまぼこ	76g相当
はんぺん	129g相当
かにかま	90g相当
あまえび	254g相当
なると	95g相当
ブラックタイガー	507g相当
するめいか	362g相当
かき	166g相当
あさり	95g相当

一般的食品でナトリウム760mgはこのぐらい

チャーハン	150g相当
とりから揚げ	109g相当
ハンバーグ	224g相当
豆腐ハンバーグ	304g相当
お好み焼き	246g相当

藻類でナトリウム760mgはこのぐらい

焼きのり	144g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1462g相当
わかめ	1584g相当
うみぶどう	231g相当
もずく	845g相当

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