ナトリウム861mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム861mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム861mgはこのぐらい

オートミール	28700g	4783杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	86100g	574合
中力粉	86100g	10762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	139g相当
食パン	184g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	431g相当	3.5個
ごはん	86100g	574膳
そば	43050g	215人前
うどん	718g相当	3.5玉

種実類でナトリウム861mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	454g相当	227粒
ブラジルナッツ	1104g相当	368粒
ヘーゼルナッツ	2460g相当	1230粒
ピスタチオ	319g相当	319粒
アーモンド	86100g	86100粒
らっかせい	43050g	43050粒
栗	86100g	8610個

乳製品でナトリウム861mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1230g相当
牛乳	2100g相当	10杯
低脂肪牛乳	1435g相当	7.1杯

肉類でナトリウム861mgはこのぐらい

牛バラ肉	1538g相当
豚バラ肉	1722g相当
牛サーロイン	1794g相当
牛肩ロース肉	1722g相当
牛ひき肉	1346g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	102g相当
鶏むね肉	2778g相当
牛フィレ肉	1538g相当
チャーシュー	93g相当
豚フィレ肉	1538g相当
鶏ささみ	2153g相当	43本
砂肝	1566g相当

卵類でナトリウム861mgはこのぐらい

卵黄	1625g相当	81個
生たまご	615g相当	10個
ゆでたまご	615g相当	10個

魚介類でナトリウム861mgはこのぐらい

かつお節	663g相当
するめ（あたりめ）	97g相当
さんま	615g相当
うなぎのかば焼き	169g相当
塩さば	120g相当
イクラ	95g相当
うなぎ	1164g相当
ぶり	2691g相当
はまち	2266g相当
ぎんざけ	1794g相当
魚肉ソーセージ	107g相当
いわし	1063g相当
魚肉ハム	96g相当
ししゃも	176g相当
たい	1566g相当
べにざけ	1511g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1758g相当
あじ	663g相当
ほっけ	1063g相当
かまぼこ	87g相当
はんぺん	146g相当
かにかま	102g相当
あまえび	287g相当
なると	108g相当
ブラックタイガー	574g相当
するめいか	410g相当
かき	188g相当
あさり	108g相当

一般的食品でナトリウム861mgはこのぐらい

チャーハン	169g相当
とりから揚げ	123g相当
ハンバーグ	254g相当
豆腐ハンバーグ	345g相当
お好み焼き	278g相当

藻類でナトリウム861mgはこのぐらい

焼きのり	163g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1656g相当
わかめ	1794g相当
うみぶどう	261g相当
もずく	957g相当

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