ナトリウム871mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム871mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム871mgはこのぐらい

オートミール	29034g	4839杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	87100g	580合
中力粉	87100g	10887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	141g相当
食パン	186g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	436g相当	3.6個
ごはん	87100g	580膳
そば	43550g	217人前
うどん	726g相当	3.6玉

種実類でナトリウム871mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	459g相当	229粒
ブラジルナッツ	1117g相当	372粒
ヘーゼルナッツ	2489g相当	1244粒
ピスタチオ	323g相当	323粒
アーモンド	87100g	87100粒
らっかせい	43550g	43550粒
栗	87100g	8710個

乳製品でナトリウム871mgはこのぐらい

プロセスチーズ	80g相当
モッツァレラチーズ	1245g相当
牛乳	2125g相当	10杯
低脂肪牛乳	1452g相当	7.2杯

肉類でナトリウム871mgはこのぐらい

牛バラ肉	1556g相当
豚バラ肉	1743g相当
牛サーロイン	1815g相当
牛肩ロース肉	1743g相当
牛ひき肉	1361g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	103g相当
鶏むね肉	2810g相当
牛フィレ肉	1556g相当
チャーシュー	94g相当
豚フィレ肉	1556g相当
鶏ささみ	2178g相当	43本
砂肝	1584g相当

卵類でナトリウム871mgはこのぐらい

卵黄	1644g相当	82個
生たまご	623g相当	10個
ゆでたまご	623g相当	10個

魚介類でナトリウム871mgはこのぐらい

かつお節	670g相当
するめ（あたりめ）	98g相当
さんま	623g相当
うなぎのかば焼き	171g相当
塩さば	121g相当
イクラ	96g相当
うなぎ	1178g相当
ぶり	2722g相当
はまち	2293g相当
ぎんざけ	1815g相当
魚肉ソーセージ	108g相当
いわし	1076g相当
魚肉ハム	97g相当
ししゃも	178g相当
たい	1584g相当
べにざけ	1529g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1778g相当
あじ	670g相当
ほっけ	1076g相当
かまぼこ	88g相当
はんぺん	148g相当
かにかま	103g相当
あまえび	291g相当
なると	109g相当
ブラックタイガー	581g相当
するめいか	415g相当
かき	190g相当
あさり	109g相当

一般的食品でナトリウム871mgはこのぐらい

チャーハン	171g相当
とりから揚げ	125g相当
ハンバーグ	257g相当
豆腐ハンバーグ	349g相当
お好み焼き	281g相当

藻類でナトリウム871mgはこのぐらい

焼きのり	165g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1675g相当
わかめ	1815g相当
うみぶどう	264g相当
もずく	968g相当

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