ナトリウム773mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム773mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム773mgはこのぐらい

オートミール	25767g	4294杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	77300g	515合
中力粉	77300g	9662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	125g相当
食パン	165g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	387g相当	3.2個
ごはん	77300g	515膳
そば	38650g	193人前
うどん	645g相当	3.2玉

種実類でナトリウム773mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	407g相当	203粒
ブラジルナッツ	992g相当	330粒
ヘーゼルナッツ	2209g相当	1104粒
ピスタチオ	287g相当	287粒
アーモンド	77300g	77300粒
らっかせい	38650g	38650粒
栗	77300g	7730個

乳製品でナトリウム773mgはこのぐらい

プロセスチーズ	71g相当
モッツァレラチーズ	1105g相当
牛乳	1886g相当	9.4杯
低脂肪牛乳	1289g相当	6.4杯

肉類でナトリウム773mgはこのぐらい

牛バラ肉	1381g相当
豚バラ肉	1546g相当
牛サーロイン	1611g相当
牛肩ロース肉	1546g相当
牛ひき肉	1208g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	91g相当
鶏むね肉	2494g相当
牛フィレ肉	1381g相当
チャーシュー	84g相当
豚フィレ肉	1381g相当
鶏ささみ	1933g相当	38本
砂肝	1406g相当

卵類でナトリウム773mgはこのぐらい

卵黄	1459g相当	72個
生たまご	553g相当	9.2個
ゆでたまご	553g相当	9.2個

魚介類でナトリウム773mgはこのぐらい

かつお節	595g相当
するめ（あたりめ）	87g相当
さんま	553g相当
うなぎのかば焼き	152g相当
塩さば	108g相当
イクラ	85g相当
うなぎ	1045g相当
ぶり	2416g相当
はまち	2035g相当
ぎんざけ	1611g相当
魚肉ソーセージ	96g相当
いわし	955g相当
魚肉ハム	86g相当
ししゃも	158g相当
たい	1406g相当
べにざけ	1357g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1578g相当
あじ	595g相当
ほっけ	955g相当
かまぼこ	78g相当
はんぺん	132g相当
かにかま	91g相当
あまえび	258g相当
なると	97g相当
ブラックタイガー	516g相当
するめいか	369g相当
かき	169g相当
あさり	97g相当

一般的食品でナトリウム773mgはこのぐらい

チャーハン	152g相当
とりから揚げ	111g相当
ハンバーグ	228g相当
豆腐ハンバーグ	310g相当
お好み焼き	250g相当

藻類でナトリウム773mgはこのぐらい

焼きのり	146g相当
あおのり	25g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1487g相当
わかめ	1611g相当
うみぶどう	235g相当
もずく	859g相当

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