ナトリウム673mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム673mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム673mgはこのぐらい

オートミール	22434g	3739杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	67300g	448合
中力粉	67300g	8412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	109g相当
食パン	144g相当	2.4枚（6枚切り）
おにぎり	337g相当	2.8個
ごはん	67300g	448膳
そば	33650g	168人前
うどん	561g相当	2.8玉

種実類でナトリウム673mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	355g相当	177粒
ブラジルナッツ	863g相当	287粒
ヘーゼルナッツ	1923g相当	961粒
ピスタチオ	250g相当	250粒
アーモンド	67300g	67300粒
らっかせい	33650g	33650粒
栗	67300g	6730個

乳製品でナトリウム673mgはこのぐらい

プロセスチーズ	62g相当
モッツァレラチーズ	962g相当
牛乳	1642g相当	8.2杯
低脂肪牛乳	1122g相当	5.6杯

肉類でナトリウム673mgはこのぐらい

牛バラ肉	1202g相当
豚バラ肉	1346g相当
牛サーロイン	1403g相当
牛肩ロース肉	1346g相当
牛ひき肉	1052g相当
生ハム	30g相当
ソーセージ	80g相当
鶏むね肉	2171g相当
牛フィレ肉	1202g相当
チャーシュー	73g相当
豚フィレ肉	1202g相当
鶏ささみ	1683g相当	33本
砂肝	1224g相当

卵類でナトリウム673mgはこのぐらい

卵黄	1270g相当	63個
生たまご	481g相当	8個
ゆでたまご	481g相当	8個

魚介類でナトリウム673mgはこのぐらい

かつお節	518g相当
するめ（あたりめ）	76g相当
さんま	481g相当
うなぎのかば焼き	132g相当
塩さば	94g相当
イクラ	74g相当
うなぎ	910g相当
ぶり	2104g相当
はまち	1772g相当
ぎんざけ	1403g相当
魚肉ソーセージ	84g相当
いわし	831g相当
魚肉ハム	75g相当
ししゃも	138g相当
たい	1224g相当
べにざけ	1181g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1374g相当
あじ	518g相当
ほっけ	831g相当
かまぼこ	68g相当
はんぺん	115g相当
かにかま	80g相当
あまえび	225g相当
なると	85g相当
ブラックタイガー	449g相当
するめいか	321g相当
かき	147g相当
あさり	85g相当

一般的食品でナトリウム673mgはこのぐらい

チャーハン	132g相当
とりから揚げ	97g相当
ハンバーグ	198g相当
豆腐ハンバーグ	270g相当
お好み焼き	218g相当

藻類でナトリウム673mgはこのぐらい

焼きのり	127g相当
あおのり	22g相当
いわのり	33g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	24g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1295g相当
わかめ	1403g相当
うみぶどう	204g相当
もずく	748g相当

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