ナトリウム783mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム783mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム783mgはこのぐらい

オートミール	26100g	4350杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	78300g	522合
中力粉	78300g	9787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	127g相当
食パン	167g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	392g相当	3.2個
ごはん	78300g	522膳
そば	39150g	195人前
うどん	653g相当	3.2玉

種実類でナトリウム783mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	413g相当	206粒
ブラジルナッツ	1004g相当	334粒
ヘーゼルナッツ	2238g相当	1119粒
ピスタチオ	290g相当	290粒
アーモンド	78300g	78300粒
らっかせい	39150g	39150粒
栗	78300g	7830個

乳製品でナトリウム783mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1119g相当
牛乳	1910g相当	9.5杯
低脂肪牛乳	1305g相当	6.5杯

肉類でナトリウム783mgはこのぐらい

牛バラ肉	1399g相当
豚バラ肉	1566g相当
牛サーロイン	1632g相当
牛肩ロース肉	1566g相当
牛ひき肉	1224g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	93g相当
鶏むね肉	2526g相当
牛フィレ肉	1399g相当
チャーシュー	85g相当
豚フィレ肉	1399g相当
鶏ささみ	1958g相当	39本
砂肝	1424g相当

卵類でナトリウム783mgはこのぐらい

卵黄	1478g相当	73個
生たまご	560g相当	9.3個
ゆでたまご	560g相当	9.3個

魚介類でナトリウム783mgはこのぐらい

かつお節	603g相当
するめ（あたりめ）	88g相当
さんま	560g相当
うなぎのかば焼き	154g相当
塩さば	109g相当
イクラ	87g相当
うなぎ	1059g相当
ぶり	2447g相当
はまち	2061g相当
ぎんざけ	1632g相当
魚肉ソーセージ	97g相当
いわし	967g相当
魚肉ハム	87g相当
ししゃも	160g相当
たい	1424g相当
べにざけ	1374g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1598g相当
あじ	603g相当
ほっけ	967g相当
かまぼこ	79g相当
はんぺん	133g相当
かにかま	93g相当
あまえび	261g相当
なると	98g相当
ブラックタイガー	522g相当
するめいか	373g相当
かき	171g相当
あさり	98g相当

一般的食品でナトリウム783mgはこのぐらい

チャーハン	154g相当
とりから揚げ	112g相当
ハンバーグ	231g相当
豆腐ハンバーグ	314g相当
お好み焼き	253g相当

藻類でナトリウム783mgはこのぐらい

焼きのり	148g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1506g相当
わかめ	1632g相当
うみぶどう	238g相当
もずく	870g相当

ほかのナトリウム量について調べる