ナトリウム672mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム672mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム672mgはこのぐらい

オートミール	22400g	3733杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	67200g	448合
中力粉	67200g	8400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	109g相当
食パン	143g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	336g相当	2.8個
ごはん	67200g	448膳
そば	33600g	168人前
うどん	560g相当	2.8玉

種実類でナトリウム672mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	354g相当	177粒
ブラジルナッツ	862g相当	287粒
ヘーゼルナッツ	1920g相当	960粒
ピスタチオ	249g相当	249粒
アーモンド	67200g	67200粒
らっかせい	33600g	33600粒
栗	67200g	6720個

乳製品でナトリウム672mgはこのぐらい

プロセスチーズ	62g相当
モッツァレラチーズ	960g相当
牛乳	1640g相当	8.2杯
低脂肪牛乳	1120g相当	5.6杯

肉類でナトリウム672mgはこのぐらい

牛バラ肉	1200g相当
豚バラ肉	1344g相当
牛サーロイン	1400g相当
牛肩ロース肉	1344g相当
牛ひき肉	1050g相当
生ハム	30g相当
ソーセージ	80g相当
鶏むね肉	2168g相当
牛フィレ肉	1200g相当
チャーシュー	73g相当
豚フィレ肉	1200g相当
鶏ささみ	1680g相当	33本
砂肝	1222g相当

卵類でナトリウム672mgはこのぐらい

卵黄	1268g相当	63個
生たまご	480g相当	8個
ゆでたまご	480g相当	8個

魚介類でナトリウム672mgはこのぐらい

かつお節	517g相当
するめ（あたりめ）	76g相当
さんま	480g相当
うなぎのかば焼き	132g相当
塩さば	94g相当
イクラ	74g相当
うなぎ	909g相当
ぶり	2100g相当
はまち	1769g相当
ぎんざけ	1400g相当
魚肉ソーセージ	83g相当
いわし	830g相当
魚肉ハム	75g相当
ししゃも	138g相当
たい	1222g相当
べにざけ	1179g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1372g相当
あじ	517g相当
ほっけ	830g相当
かまぼこ	68g相当
はんぺん	114g相当
かにかま	80g相当
あまえび	225g相当
なると	84g相当
ブラックタイガー	449g相当
するめいか	320g相当
かき	147g相当
あさり	84g相当

一般的食品でナトリウム672mgはこのぐらい

チャーハン	132g相当
とりから揚げ	96g相当
ハンバーグ	198g相当
豆腐ハンバーグ	269g相当
お好み焼き	217g相当

藻類でナトリウム672mgはこのぐらい

焼きのり	127g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	24g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1293g相当
わかめ	1400g相当
うみぶどう	204g相当
もずく	747g相当

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