ナトリウム973mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム973mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム973mgはこのぐらい

オートミール	32434g	5405杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	97300g	648合
中力粉	97300g	12162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	157g相当
食パン	208g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	487g相当	4個
ごはん	97300g	648膳
そば	48650g	243人前
うどん	811g相当	4玉

種実類でナトリウム973mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	513g相当	256粒
ブラジルナッツ	1248g相当	416粒
ヘーゼルナッツ	2780g相当	1390粒
ピスタチオ	361g相当	361粒
アーモンド	97300g	97300粒
らっかせい	48650g	48650粒
栗	97300g	9730個

乳製品でナトリウム973mgはこのぐらい

プロセスチーズ	89g相当
モッツァレラチーズ	1390g相当
牛乳	2374g相当	11杯
低脂肪牛乳	1622g相当	8.1杯

肉類でナトリウム973mgはこのぐらい

牛バラ肉	1738g相当
豚バラ肉	1946g相当
牛サーロイン	2028g相当
牛肩ロース肉	1946g相当
牛ひき肉	1521g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	115g相当
鶏むね肉	3139g相当
牛フィレ肉	1738g相当
チャーシュー	105g相当
豚フィレ肉	1738g相当
鶏ささみ	2433g相当	48本
砂肝	1770g相当

卵類でナトリウム973mgはこのぐらい

卵黄	1836g相当	91個
生たまご	695g相当	11個
ゆでたまご	695g相当	11個

魚介類でナトリウム973mgはこのぐらい

かつお節	749g相当
するめ（あたりめ）	110g相当
さんま	695g相当
うなぎのかば焼き	191g相当
塩さば	136g相当
イクラ	107g相当
うなぎ	1315g相当
ぶり	3041g相当
はまち	2561g相当
ぎんざけ	2028g相当
魚肉ソーセージ	121g相当
いわし	1202g相当
魚肉ハム	109g相当
ししゃも	199g相当
たい	1770g相当
べにざけ	1708g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	1986g相当
あじ	749g相当
ほっけ	1202g相当
かまぼこ	98g相当
はんぺん	165g相当
かにかま	115g相当
あまえび	325g相当
なると	122g相当
ブラックタイガー	649g相当
するめいか	464g相当
かき	212g相当
あさり	122g相当

一般的食品でナトリウム973mgはこのぐらい

チャーハン	191g相当
とりから揚げ	139g相当
ハンバーグ	287g相当
豆腐ハンバーグ	390g相当
お好み焼き	314g相当

藻類でナトリウム973mgはこのぐらい

焼きのり	184g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1872g相当
わかめ	2028g相当
うみぶどう	295g相当
もずく	1082g相当

ほかのナトリウム量について調べる