ナトリウム1172mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1172mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1172mgはこのぐらい

オートミール	39067g	6511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	117200g	781合
中力粉	117200g	14650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	190g相当
食パン	250g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	586g相当	4.8個
ごはん	117200g	781膳
そば	58600g	293人前
うどん	977g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1172mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	617g相当	308粒
ブラジルナッツ	1503g相当	501粒
ヘーゼルナッツ	3349g相当	1674粒
ピスタチオ	435g相当	435粒
アーモンド	117200g	117200粒
らっかせい	58600g	58600粒
栗	117200g	11720個

乳製品でナトリウム1172mgはこのぐらい

プロセスチーズ	107g相当
モッツァレラチーズ	1675g相当
牛乳	2859g相当	14杯
低脂肪牛乳	1954g相当	9.7杯

肉類でナトリウム1172mgはこのぐらい

牛バラ肉	2093g相当
豚バラ肉	2344g相当
牛サーロイン	2442g相当
牛肩ロース肉	2344g相当
牛ひき肉	1832g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	138g相当
鶏むね肉	3781g相当
牛フィレ肉	2093g相当
チャーシュー	127g相当
豚フィレ肉	2093g相当
鶏ささみ	2930g相当	58本
砂肝	2131g相当

卵類でナトリウム1172mgはこのぐらい

卵黄	2212g相当	110個
生たまご	838g相当	13個
ゆでたまご	838g相当	13個

魚介類でナトリウム1172mgはこのぐらい

かつお節	902g相当
するめ（あたりめ）	132g相当
さんま	838g相当
うなぎのかば焼き	230g相当
塩さば	163g相当
イクラ	129g相当
うなぎ	1584g相当
ぶり	3663g相当
はまち	3085g相当
ぎんざけ	2442g相当
魚肉ソーセージ	145g相当
いわし	1447g相当
魚肉ハム	131g相当
ししゃも	240g相当
たい	2131g相当
べにざけ	2057g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2392g相当
あじ	902g相当
ほっけ	1447g相当
かまぼこ	118g相当
はんぺん	199g相当
かにかま	138g相当
あまえび	391g相当
なると	147g相当
ブラックタイガー	782g相当
するめいか	559g相当
かき	255g相当
あさり	147g相当

一般的食品でナトリウム1172mgはこのぐらい

チャーハン	230g相当
とりから揚げ	168g相当
ハンバーグ	345g相当
豆腐ハンバーグ	469g相当
お好み焼き	379g相当

藻類でナトリウム1172mgはこのぐらい

焼きのり	222g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2254g相当
わかめ	2442g相当
うみぶどう	356g相当
もずく	1303g相当

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