ナトリウム1383mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1383mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1383mgはこのぐらい

オートミール	46100g	7683杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	138300g	922合
中力粉	138300g	17287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	224g相当
食パン	295g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	692g相当	5.7個
ごはん	138300g	922膳
そば	69150g	345人前
うどん	1153g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1383mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	728g相当	364粒
ブラジルナッツ	1774g相当	591粒
ヘーゼルナッツ	3952g相当	1976粒
ピスタチオ	513g相当	513粒
アーモンド	138300g	138300粒
らっかせい	69150g	69150粒
栗	138300g	13830個

乳製品でナトリウム1383mgはこのぐらい

プロセスチーズ	126g相当
モッツァレラチーズ	1976g相当
牛乳	3374g相当	16杯
低脂肪牛乳	2305g相当	11杯

肉類でナトリウム1383mgはこのぐらい

牛バラ肉	2470g相当
豚バラ肉	2766g相当
牛サーロイン	2882g相当
牛肩ロース肉	2766g相当
牛ひき肉	2161g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	163g相当
鶏むね肉	4462g相当
牛フィレ肉	2470g相当
チャーシュー	149g相当
豚フィレ肉	2470g相当
鶏ささみ	3458g相当	69本
砂肝	2515g相当

卵類でナトリウム1383mgはこのぐらい

卵黄	2610g相当	130個
生たまご	988g相当	16個
ゆでたまご	988g相当	16個

魚介類でナトリウム1383mgはこのぐらい

かつお節	1064g相当
するめ（あたりめ）	156g相当
さんま	988g相当
うなぎのかば焼き	272g相当
塩さば	193g相当
イクラ	152g相当
うなぎ	1869g相当
ぶり	4322g相当
はまち	3640g相当
ぎんざけ	2882g相当
魚肉ソーセージ	171g相当
いわし	1708g相当
魚肉ハム	154g相当
ししゃも	283g相当
たい	2515g相当
べにざけ	2427g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2823g相当
あじ	1064g相当
ほっけ	1708g相当
かまぼこ	139g相当
はんぺん	235g相当
かにかま	163g相当
あまえび	462g相当
なると	173g相当
ブラックタイガー	923g相当
するめいか	659g相当
かき	301g相当
あさり	173g相当

一般的食品でナトリウム1383mgはこのぐらい

チャーハン	272g相当
とりから揚げ	198g相当
ハンバーグ	407g相当
豆腐ハンバーグ	554g相当
お好み焼き	447g相当

藻類でナトリウム1383mgはこのぐらい

焼きのり	261g相当
あおのり	44g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2660g相当
わかめ	2882g相当
うみぶどう	420g相当
もずく	1537g相当

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