ナトリウム1284mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1284mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1284mgはこのぐらい

オートミール	42800g	7133杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	128400g	856合
中力粉	128400g	16050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	208g相当
食パン	274g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	642g相当	5.3個
ごはん	128400g	856膳
そば	64200g	321人前
うどん	1070g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1284mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	676g相当	338粒
ブラジルナッツ	1647g相当	549粒
ヘーゼルナッツ	3669g相当	1834粒
ピスタチオ	476g相当	476粒
アーモンド	128400g	128400粒
らっかせい	64200g	64200粒
栗	128400g	12840個

乳製品でナトリウム1284mgはこのぐらい

プロセスチーズ	117g相当
モッツァレラチーズ	1835g相当
牛乳	3132g相当	15杯
低脂肪牛乳	2140g相当	10杯

肉類でナトリウム1284mgはこのぐらい

牛バラ肉	2293g相当
豚バラ肉	2568g相当
牛サーロイン	2675g相当
牛肩ロース肉	2568g相当
牛ひき肉	2007g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	152g相当
鶏むね肉	4142g相当
牛フィレ肉	2293g相当
チャーシュー	139g相当
豚フィレ肉	2293g相当
鶏ささみ	3210g相当	64本
砂肝	2335g相当

卵類でナトリウム1284mgはこのぐらい

卵黄	2423g相当	121個
生たまご	918g相当	15個
ゆでたまご	918g相当	15個

魚介類でナトリウム1284mgはこのぐらい

かつお節	988g相当
するめ（あたりめ）	145g相当
さんま	918g相当
うなぎのかば焼き	252g相当
塩さば	179g相当
イクラ	142g相当
うなぎ	1736g相当
ぶり	4013g相当
はまち	3379g相当
ぎんざけ	2675g相当
魚肉ソーセージ	159g相当
いわし	1586g相当
魚肉ハム	143g相当
ししゃも	263g相当
たい	2335g相当
べにざけ	2253g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2621g相当
あじ	988g相当
ほっけ	1586g相当
かまぼこ	129g相当
はんぺん	218g相当
かにかま	152g相当
あまえび	428g相当
なると	161g相当
ブラックタイガー	856g相当
するめいか	612g相当
かき	280g相当
あさり	161g相当

一般的食品でナトリウム1284mgはこのぐらい

チャーハン	252g相当
とりから揚げ	184g相当
ハンバーグ	378g相当
豆腐ハンバーグ	514g相当
お好み焼き	415g相当

藻類でナトリウム1284mgはこのぐらい

焼きのり	243g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2470g相当
わかめ	2675g相当
うみぶどう	390g相当
もずく	1427g相当

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