ナトリウム1285mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1285mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1285mgはこのぐらい

オートミール	42834g	7139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	128500g	856合
中力粉	128500g	16062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	208g相当
食パン	274g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	643g相当	5.3個
ごはん	128500g	856膳
そば	64250g	321人前
うどん	1071g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1285mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	677g相当	338粒
ブラジルナッツ	1648g相当	549粒
ヘーゼルナッツ	3672g相当	1836粒
ピスタチオ	476g相当	476粒
アーモンド	128500g	128500粒
らっかせい	64250g	64250粒
栗	128500g	12850個

乳製品でナトリウム1285mgはこのぐらい

プロセスチーズ	117g相当
モッツァレラチーズ	1836g相当
牛乳	3135g相当	15杯
低脂肪牛乳	2142g相当	10杯

肉類でナトリウム1285mgはこのぐらい

牛バラ肉	2295g相当
豚バラ肉	2570g相当
牛サーロイン	2678g相当
牛肩ロース肉	2570g相当
牛ひき肉	2008g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	152g相当
鶏むね肉	4146g相当
牛フィレ肉	2295g相当
チャーシュー	139g相当
豚フィレ肉	2295g相当
鶏ささみ	3213g相当	64本
砂肝	2337g相当

卵類でナトリウム1285mgはこのぐらい

卵黄	2425g相当	121個
生たまご	918g相当	15個
ゆでたまご	918g相当	15個

魚介類でナトリウム1285mgはこのぐらい

かつお節	989g相当
するめ（あたりめ）	145g相当
さんま	918g相当
うなぎのかば焼き	252g相当
塩さば	179g相当
イクラ	142g相当
うなぎ	1737g相当
ぶり	4016g相当
はまち	3382g相当
ぎんざけ	2678g相当
魚肉ソーセージ	159g相当
いわし	1587g相当
魚肉ハム	143g相当
ししゃも	263g相当
たい	2337g相当
べにざけ	2255g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2623g相当
あじ	989g相当
ほっけ	1587g相当
かまぼこ	129g相当
はんぺん	218g相当
かにかま	152g相当
あまえび	429g相当
なると	161g相当
ブラックタイガー	857g相当
するめいか	612g相当
かき	280g相当
あさり	161g相当

一般的食品でナトリウム1285mgはこのぐらい

チャーハン	252g相当
とりから揚げ	184g相当
ハンバーグ	378g相当
豆腐ハンバーグ	514g相当
お好み焼き	415g相当

藻類でナトリウム1285mgはこのぐらい

焼きのり	243g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2472g相当
わかめ	2678g相当
うみぶどう	390g相当
もずく	1428g相当

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