ナトリウム1275mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1275mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1275mgはこのぐらい

オートミール	42500g	7083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	127500g	850合
中力粉	127500g	15937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	206g相当
食パン	272g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	638g相当	5.3個
ごはん	127500g	850膳
そば	63750g	318人前
うどん	1063g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1275mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	672g相当	336粒
ブラジルナッツ	1635g相当	545粒
ヘーゼルナッツ	3643g相当	1821粒
ピスタチオ	473g相当	473粒
アーモンド	127500g	127500粒
らっかせい	63750g	63750粒
栗	127500g	12750個

乳製品でナトリウム1275mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1822g相当
牛乳	3110g相当	15杯
低脂肪牛乳	2125g相当	10杯

肉類でナトリウム1275mgはこのぐらい

牛バラ肉	2277g相当
豚バラ肉	2550g相当
牛サーロイン	2657g相当
牛肩ロース肉	2550g相当
牛ひき肉	1993g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	150g相当
鶏むね肉	4113g相当
牛フィレ肉	2277g相当
チャーシュー	138g相当
豚フィレ肉	2277g相当
鶏ささみ	3188g相当	63本
砂肝	2319g相当

卵類でナトリウム1275mgはこのぐらい

卵黄	2406g相当	120個
生たまご	911g相当	15個
ゆでたまご	911g相当	15個

魚介類でナトリウム1275mgはこのぐらい

かつお節	981g相当
するめ（あたりめ）	144g相当
さんま	911g相当
うなぎのかば焼き	250g相当
塩さば	178g相当
イクラ	141g相当
うなぎ	1723g相当
ぶり	3985g相当
はまち	3356g相当
ぎんざけ	2657g相当
魚肉ソーセージ	158g相当
いわし	1575g相当
魚肉ハム	142g相当
ししゃも	261g相当
たい	2319g相当
べにざけ	2237g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2603g相当
あじ	981g相当
ほっけ	1575g相当
かまぼこ	128g相当
はんぺん	217g相当
かにかま	150g相当
あまえび	425g相当
なると	160g相当
ブラックタイガー	850g相当
するめいか	608g相当
かき	278g相当
あさり	160g相当

一般的食品でナトリウム1275mgはこのぐらい

チャーハン	250g相当
とりから揚げ	183g相当
ハンバーグ	375g相当
豆腐ハンバーグ	510g相当
お好み焼き	412g相当

藻類でナトリウム1275mgはこのぐらい

焼きのり	241g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2452g相当
わかめ	2657g相当
うみぶどう	387g相当
もずく	1417g相当

ほかのナトリウム量について調べる