ナトリウム1276mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1276mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1276mgはこのぐらい

オートミール	42534g	7089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	127600g	850合
中力粉	127600g	15950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	206g相当
食パン	272g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	638g相当	5.3個
ごはん	127600g	850膳
そば	63800g	319人前
うどん	1064g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1276mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	672g相当	336粒
ブラジルナッツ	1636g相当	545粒
ヘーゼルナッツ	3646g相当	1823粒
ピスタチオ	473g相当	473粒
アーモンド	127600g	127600粒
らっかせい	63800g	63800粒
栗	127600g	12760個

乳製品でナトリウム1276mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1823g相当
牛乳	3113g相当	15杯
低脂肪牛乳	2127g相当	10杯

肉類でナトリウム1276mgはこのぐらい

牛バラ肉	2279g相当
豚バラ肉	2552g相当
牛サーロイン	2659g相当
牛肩ロース肉	2552g相当
牛ひき肉	1994g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	151g相当
鶏むね肉	4117g相当
牛フィレ肉	2279g相当
チャーシュー	138g相当
豚フィレ肉	2279g相当
鶏ささみ	3190g相当	63本
砂肝	2320g相当

卵類でナトリウム1276mgはこのぐらい

卵黄	2408g相当	120個
生たまご	912g相当	15個
ゆでたまご	912g相当	15個

魚介類でナトリウム1276mgはこのぐらい

かつお節	982g相当
するめ（あたりめ）	144g相当
さんま	912g相当
うなぎのかば焼き	251g相当
塩さば	178g相当
イクラ	141g相当
うなぎ	1725g相当
ぶり	3988g相当
はまち	3358g相当
ぎんざけ	2659g相当
魚肉ソーセージ	158g相当
いわし	1576g相当
魚肉ハム	142g相当
ししゃも	261g相当
たい	2320g相当
べにざけ	2239g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2605g相当
あじ	982g相当
ほっけ	1576g相当
かまぼこ	128g相当
はんぺん	217g相当
かにかま	151g相当
あまえび	426g相当
なると	160g相当
ブラックタイガー	851g相当
するめいか	608g相当
かき	278g相当
あさり	160g相当

一般的食品でナトリウム1276mgはこのぐらい

チャーハン	251g相当
とりから揚げ	183g相当
ハンバーグ	376g相当
豆腐ハンバーグ	511g相当
お好み焼き	412g相当

藻類でナトリウム1276mgはこのぐらい

焼きのり	241g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2454g相当
わかめ	2659g相当
うみぶどう	387g相当
もずく	1418g相当

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