ナトリウム1185mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1185mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1185mgはこのぐらい

オートミール	39500g	6583杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	118500g	790合
中力粉	118500g	14812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	192g相当
食パン	253g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	593g相当	4.9個
ごはん	118500g	790膳
そば	59250g	296人前
うどん	988g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1185mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	624g相当	312粒
ブラジルナッツ	1520g相当	506粒
ヘーゼルナッツ	3386g相当	1693粒
ピスタチオ	439g相当	439粒
アーモンド	118500g	118500粒
らっかせい	59250g	59250粒
栗	118500g	11850個

乳製品でナトリウム1185mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1693g相当
牛乳	2891g相当	14杯
低脂肪牛乳	1975g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1185mgはこのぐらい

牛バラ肉	2117g相当
豚バラ肉	2370g相当
牛サーロイン	2469g相当
牛肩ロース肉	2370g相当
牛ひき肉	1852g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	140g相当
鶏むね肉	3823g相当
牛フィレ肉	2117g相当
チャーシュー	128g相当
豚フィレ肉	2117g相当
鶏ささみ	2963g相当	59本
砂肝	2155g相当

卵類でナトリウム1185mgはこのぐらい

卵黄	2236g相当	111個
生たまご	847g相当	14個
ゆでたまご	847g相当	14個

魚介類でナトリウム1185mgはこのぐらい

かつお節	912g相当
するめ（あたりめ）	134g相当
さんま	847g相当
うなぎのかば焼き	233g相当
塩さば	165g相当
イクラ	131g相当
うなぎ	1602g相当
ぶり	3704g相当
はまち	3119g相当
ぎんざけ	2469g相当
魚肉ソーセージ	147g相当
いわし	1463g相当
魚肉ハム	132g相当
ししゃも	242g相当
たい	2155g相当
べにざけ	2079g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2419g相当
あじ	912g相当
ほっけ	1463g相当
かまぼこ	119g相当
はんぺん	201g相当
かにかま	140g相当
あまえび	395g相当
なると	149g相当
ブラックタイガー	790g相当
するめいか	565g相当
かき	258g相当
あさり	149g相当

一般的食品でナトリウム1185mgはこのぐらい

チャーハン	233g相当
とりから揚げ	170g相当
ハンバーグ	349g相当
豆腐ハンバーグ	474g相当
お好み焼き	383g相当

藻類でナトリウム1185mgはこのぐらい

焼きのり	224g相当
あおのり	38g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2279g相当
わかめ	2469g相当
うみぶどう	360g相当
もずく	1317g相当

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