ナトリウム1282mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1282mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1282mgはこのぐらい

オートミール	42734g	7122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	128200g	854合
中力粉	128200g	16025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	207g相当
食パン	273g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	641g相当	5.3個
ごはん	128200g	854膳
そば	64100g	320人前
うどん	1069g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1282mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	675g相当	337粒
ブラジルナッツ	1644g相当	548粒
ヘーゼルナッツ	3663g相当	1831粒
ピスタチオ	475g相当	475粒
アーモンド	128200g	128200粒
らっかせい	64100g	64100粒
栗	128200g	12820個

乳製品でナトリウム1282mgはこのぐらい

プロセスチーズ	117g相当
モッツァレラチーズ	1832g相当
牛乳	3127g相当	15杯
低脂肪牛乳	2137g相当	10杯

肉類でナトリウム1282mgはこのぐらい

牛バラ肉	2290g相当
豚バラ肉	2564g相当
牛サーロイン	2671g相当
牛肩ロース肉	2564g相当
牛ひき肉	2004g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	151g相当
鶏むね肉	4136g相当
牛フィレ肉	2290g相当
チャーシュー	138g相当
豚フィレ肉	2290g相当
鶏ささみ	3205g相当	64本
砂肝	2331g相当

卵類でナトリウム1282mgはこのぐらい

卵黄	2419g相当	120個
生たまご	916g相当	15個
ゆでたまご	916g相当	15個

魚介類でナトリウム1282mgはこのぐらい

かつお節	987g相当
するめ（あたりめ）	145g相当
さんま	916g相当
うなぎのかば焼き	252g相当
塩さば	179g相当
イクラ	141g相当
うなぎ	1733g相当
ぶり	4007g相当
はまち	3374g相当
ぎんざけ	2671g相当
魚肉ソーセージ	159g相当
いわし	1583g相当
魚肉ハム	143g相当
ししゃも	262g相当
たい	2331g相当
べにざけ	2250g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2617g相当
あじ	987g相当
ほっけ	1583g相当
かまぼこ	129g相当
はんぺん	218g相当
かにかま	151g相当
あまえび	428g相当
なると	161g相当
ブラックタイガー	855g相当
するめいか	611g相当
かき	279g相当
あさり	161g相当

一般的食品でナトリウム1282mgはこのぐらい

チャーハン	252g相当
とりから揚げ	184g相当
ハンバーグ	378g相当
豆腐ハンバーグ	513g相当
お好み焼き	414g相当

藻類でナトリウム1282mgはこのぐらい

焼きのり	242g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2466g相当
わかめ	2671g相当
うみぶどう	389g相当
もずく	1425g相当

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