ナトリウム1373mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1373mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1373mgはこのぐらい

オートミール	45767g	7627杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	137300g	915合
中力粉	137300g	17162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	222g相当
食パン	293g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	687g相当	5.7個
ごはん	137300g	915膳
そば	68650g	343人前
うどん	1145g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1373mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	723g相当	361粒
ブラジルナッツ	1761g相当	587粒
ヘーゼルナッツ	3923g相当	1961粒
ピスタチオ	509g相当	509粒
アーモンド	137300g	137300粒
らっかせい	68650g	68650粒
栗	137300g	13730個

乳製品でナトリウム1373mgはこのぐらい

プロセスチーズ	125g相当
モッツァレラチーズ	1962g相当
牛乳	3349g相当	16杯
低脂肪牛乳	2289g相当	11杯

肉類でナトリウム1373mgはこのぐらい

牛バラ肉	2452g相当
豚バラ肉	2746g相当
牛サーロイン	2861g相当
牛肩ロース肉	2746g相当
牛ひき肉	2146g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	162g相当
鶏むね肉	4430g相当
牛フィレ肉	2452g相当
チャーシュー	148g相当
豚フィレ肉	2452g相当
鶏ささみ	3433g相当	68本
砂肝	2497g相当

卵類でナトリウム1373mgはこのぐらい

卵黄	2591g相当	129個
生たまご	981g相当	16個
ゆでたまご	981g相当	16個

魚介類でナトリウム1373mgはこのぐらい

かつお節	1057g相当
するめ（あたりめ）	155g相当
さんま	981g相当
うなぎのかば焼き	270g相当
塩さば	191g相当
イクラ	151g相当
うなぎ	1856g相当
ぶり	4291g相当
はまち	3614g相当
ぎんざけ	2861g相当
魚肉ソーセージ	170g相当
いわし	1696g相当
魚肉ハム	153g相当
ししゃも	281g相当
たい	2497g相当
べにざけ	2409g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2803g相当
あじ	1057g相当
ほっけ	1696g相当
かまぼこ	138g相当
はんぺん	233g相当
かにかま	162g相当
あまえび	458g相当
なると	172g相当
ブラックタイガー	916g相当
するめいか	654g相当
かき	299g相当
あさり	172g相当

一般的食品でナトリウム1373mgはこのぐらい

チャーハン	270g相当
とりから揚げ	197g相当
ハンバーグ	404g相当
豆腐ハンバーグ	550g相当
お好み焼き	443g相当

藻類でナトリウム1373mgはこのぐらい

焼きのり	260g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2641g相当
わかめ	2861g相当
うみぶどう	417g相当
もずく	1526g相当

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