ナトリウム1382mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1382mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1382mgはこのぐらい

オートミール	46067g	7677杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	138200g	921合
中力粉	138200g	17275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	223g相当
食パン	295g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	691g相当	5.7個
ごはん	138200g	921膳
そば	69100g	345人前
うどん	1152g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1382mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	728g相当	364粒
ブラジルナッツ	1772g相当	590粒
ヘーゼルナッツ	3949g相当	1974粒
ピスタチオ	512g相当	512粒
アーモンド	138200g	138200粒
らっかせい	69100g	69100粒
栗	138200g	13820個

乳製品でナトリウム1382mgはこのぐらい

プロセスチーズ	126g相当
モッツァレラチーズ	1975g相当
牛乳	3371g相当	16杯
低脂肪牛乳	2304g相当	11杯

肉類でナトリウム1382mgはこのぐらい

牛バラ肉	2468g相当
豚バラ肉	2764g相当
牛サーロイン	2880g相当
牛肩ロース肉	2764g相当
牛ひき肉	2160g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	163g相当
鶏むね肉	4459g相当
牛フィレ肉	2468g相当
チャーシュー	149g相当
豚フィレ肉	2468g相当
鶏ささみ	3455g相当	69本
砂肝	2513g相当

卵類でナトリウム1382mgはこのぐらい

卵黄	2608g相当	130個
生たまご	988g相当	16個
ゆでたまご	988g相当	16個

魚介類でナトリウム1382mgはこのぐらい

かつお節	1064g相当
するめ（あたりめ）	156g相当
さんま	988g相当
うなぎのかば焼き	271g相当
塩さば	192g相当
イクラ	152g相当
うなぎ	1868g相当
ぶり	4319g相当
はまち	3637g相当
ぎんざけ	2880g相当
魚肉ソーセージ	171g相当
いわし	1707g相当
魚肉ハム	154g相当
ししゃも	283g相当
たい	2513g相当
べにざけ	2425g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2821g相当
あじ	1064g相当
ほっけ	1707g相当
かまぼこ	139g相当
はんぺん	235g相当
かにかま	163g相当
あまえび	461g相当
なると	173g相当
ブラックタイガー	922g相当
するめいか	659g相当
かき	301g相当
あさり	173g相当

一般的食品でナトリウム1382mgはこのぐらい

チャーハン	271g相当
とりから揚げ	198g相当
ハンバーグ	407g相当
豆腐ハンバーグ	553g相当
お好み焼き	446g相当

藻類でナトリウム1382mgはこのぐらい

焼きのり	261g相当
あおのり	44g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2658g相当
わかめ	2880g相当
うみぶどう	419g相当
もずく	1536g相当

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