ナトリウム1482mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1482mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1482mgはこのぐらい

オートミール	49400g	8233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	148200g	988合
中力粉	148200g	18525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	240g相当
食パン	316g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	741g相当	6.1個
ごはん	148200g	988膳
そば	74100g	370人前
うどん	1235g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1482mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	780g相当	390粒
ブラジルナッツ	1900g相当	633粒
ヘーゼルナッツ	4235g相当	2117粒
ピスタチオ	549g相当	549粒
アーモンド	148200g	148200粒
らっかせい	74100g	74100粒
栗	148200g	14820個

乳製品でナトリウム1482mgはこのぐらい

プロセスチーズ	135g相当
モッツァレラチーズ	2118g相当
牛乳	3615g相当	18杯
低脂肪牛乳	2470g相当	12杯

肉類でナトリウム1482mgはこのぐらい

牛バラ肉	2647g相当
豚バラ肉	2964g相当
牛サーロイン	3088g相当
牛肩ロース肉	2964g相当
牛ひき肉	2316g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	175g相当
鶏むね肉	4781g相当
牛フィレ肉	2647g相当
チャーシュー	160g相当
豚フィレ肉	2647g相当
鶏ささみ	3705g相当	74本
砂肝	2695g相当

卵類でナトリウム1482mgはこのぐらい

卵黄	2797g相当	139個
生たまご	1059g相当	17個
ゆでたまご	1059g相当	17個

魚介類でナトリウム1482mgはこのぐらい

かつお節	1140g相当
するめ（あたりめ）	167g相当
さんま	1059g相当
うなぎのかば焼き	291g相当
塩さば	206g相当
イクラ	163g相当
うなぎ	2003g相当
ぶり	4632g相当
はまち	3900g相当
ぎんざけ	3088g相当
魚肉ソーセージ	183g相当
いわし	1830g相当
魚肉ハム	165g相当
ししゃも	303g相当
たい	2695g相当
べにざけ	2600g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3025g相当
あじ	1140g相当
ほっけ	1830g相当
かまぼこ	149g相当
はんぺん	252g相当
かにかま	175g相当
あまえび	495g相当
なると	186g相当
ブラックタイガー	989g相当
するめいか	706g相当
かき	323g相当
あさり	186g相当

一般的食品でナトリウム1482mgはこのぐらい

チャーハン	291g相当
とりから揚げ	212g相当
ハンバーグ	436g相当
豆腐ハンバーグ	593g相当
お好み焼き	479g相当

藻類でナトリウム1482mgはこのぐらい

焼きのり	280g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2850g相当
わかめ	3088g相当
うみぶどう	450g相当
もずく	1647g相当

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