ナトリウム1471mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1471mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1471mgはこのぐらい

オートミール	49034g	8172杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	147100g	980合
中力粉	147100g	18387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	238g相当
食パン	313g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	736g相当	6.1個
ごはん	147100g	980膳
そば	73550g	367人前
うどん	1226g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1471mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	775g相当	387粒
ブラジルナッツ	1886g相当	628粒
ヘーゼルナッツ	4203g相当	2101粒
ピスタチオ	545g相当	545粒
アーモンド	147100g	147100粒
らっかせい	73550g	73550粒
栗	147100g	14710個

乳製品でナトリウム1471mgはこのぐらい

プロセスチーズ	134g相当
モッツァレラチーズ	2102g相当
牛乳	3588g相当	17杯
低脂肪牛乳	2452g相当	12杯

肉類でナトリウム1471mgはこのぐらい

牛バラ肉	2627g相当
豚バラ肉	2942g相当
牛サーロイン	3065g相当
牛肩ロース肉	2942g相当
牛ひき肉	2299g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	174g相当
鶏むね肉	4746g相当
牛フィレ肉	2627g相当
チャーシュー	159g相当
豚フィレ肉	2627g相当
鶏ささみ	3678g相当	73本
砂肝	2675g相当

卵類でナトリウム1471mgはこのぐらい

卵黄	2776g相当	138個
生たまご	1051g相当	17個
ゆでたまご	1051g相当	17個

魚介類でナトリウム1471mgはこのぐらい

かつお節	1132g相当
するめ（あたりめ）	166g相当
さんま	1051g相当
うなぎのかば焼き	289g相当
塩さば	205g相当
イクラ	162g相当
うなぎ	1988g相当
ぶり	4597g相当
はまち	3872g相当
ぎんざけ	3065g相当
魚肉ソーセージ	182g相当
いわし	1817g相当
魚肉ハム	164g相当
ししゃも	301g相当
たい	2675g相当
べにざけ	2581g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	3003g相当
あじ	1132g相当
ほっけ	1817g相当
かまぼこ	148g相当
はんぺん	250g相当
かにかま	174g相当
あまえび	491g相当
なると	184g相当
ブラックタイガー	981g相当
するめいか	701g相当
かき	320g相当
あさり	184g相当

一般的食品でナトリウム1471mgはこのぐらい

チャーハン	289g相当
とりから揚げ	211g相当
ハンバーグ	433g相当
豆腐ハンバーグ	589g相当
お好み焼き	475g相当

藻類でナトリウム1471mgはこのぐらい

焼きのり	278g相当
あおのり	46g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2829g相当
わかめ	3065g相当
うみぶどう	446g相当
もずく	1635g相当

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