ナトリウム1571mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1571mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1571mgはこのぐらい

オートミール	52367g	8727杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	157100g	1047合
中力粉	157100g	19637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	254g相当
食パン	335g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	786g相当	6.5個
ごはん	157100g	1047膳
そば	78550g	392人前
うどん	1310g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1571mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	827g相当	413粒
ブラジルナッツ	2015g相当	671粒
ヘーゼルナッツ	4489g相当	2244粒
ピスタチオ	582g相当	582粒
アーモンド	157100g	157100粒
らっかせい	78550g	78550粒
栗	157100g	15710個

乳製品でナトリウム1571mgはこのぐらい

プロセスチーズ	143g相当
モッツァレラチーズ	2245g相当
牛乳	3832g相当	19杯
低脂肪牛乳	2619g相当	13杯

肉類でナトリウム1571mgはこのぐらい

牛バラ肉	2806g相当
豚バラ肉	3142g相当
牛サーロイン	3273g相当
牛肩ロース肉	3142g相当
牛ひき肉	2455g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	185g相当
鶏むね肉	5068g相当
牛フィレ肉	2806g相当
チャーシュー	169g相当
豚フィレ肉	2806g相当
鶏ささみ	3928g相当	78本
砂肝	2857g相当

卵類でナトリウム1571mgはこのぐらい

卵黄	2965g相当	148個
生たまご	1123g相当	18個
ゆでたまご	1123g相当	18個

魚介類でナトリウム1571mgはこのぐらい

かつお節	1209g相当
するめ（あたりめ）	177g相当
さんま	1123g相当
うなぎのかば焼き	309g相当
塩さば	219g相当
イクラ	173g相当
うなぎ	2123g相当
ぶり	4910g相当
はまち	4135g相当
ぎんざけ	3273g相当
魚肉ソーセージ	194g相当
いわし	1940g相当
魚肉ハム	175g相当
ししゃも	321g相当
たい	2857g相当
べにざけ	2757g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3207g相当
あじ	1209g相当
ほっけ	1940g相当
かまぼこ	158g相当
はんぺん	267g相当
かにかま	185g相当
あまえび	524g相当
なると	197g相当
ブラックタイガー	1048g相当
するめいか	749g相当
かき	342g相当
あさり	197g相当

一般的食品でナトリウム1571mgはこのぐらい

チャーハン	309g相当
とりから揚げ	225g相当
ハンバーグ	463g相当
豆腐ハンバーグ	629g相当
お好み焼き	507g相当

藻類でナトリウム1571mgはこのぐらい

焼きのり	297g相当
あおのり	50g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3022g相当
わかめ	3273g相当
うみぶどう	477g相当
もずく	1746g相当

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