ナトリウム1481mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1481mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1481mgはこのぐらい

オートミール	49367g	8227杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	148100g	987合
中力粉	148100g	18512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	239g相当
食パン	316g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	741g相当	6.1個
ごはん	148100g	987膳
そば	74050g	370人前
うどん	1235g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1481mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	780g相当	390粒
ブラジルナッツ	1899g相当	633粒
ヘーゼルナッツ	4232g相当	2116粒
ピスタチオ	549g相当	549粒
アーモンド	148100g	148100粒
らっかせい	74050g	74050粒
栗	148100g	14810個

乳製品でナトリウム1481mgはこのぐらい

プロセスチーズ	135g相当
モッツァレラチーズ	2116g相当
牛乳	3613g相当	18杯
低脂肪牛乳	2469g相当	12杯

肉類でナトリウム1481mgはこのぐらい

牛バラ肉	2645g相当
豚バラ肉	2962g相当
牛サーロイン	3086g相当
牛肩ロース肉	2962g相当
牛ひき肉	2315g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	175g相当
鶏むね肉	4778g相当
牛フィレ肉	2645g相当
チャーシュー	160g相当
豚フィレ肉	2645g相当
鶏ささみ	3703g相当	74本
砂肝	2693g相当

卵類でナトリウム1481mgはこのぐらい

卵黄	2795g相当	139個
生たまご	1058g相当	17個
ゆでたまご	1058g相当	17個

魚介類でナトリウム1481mgはこのぐらい

かつお節	1140g相当
するめ（あたりめ）	167g相当
さんま	1058g相当
うなぎのかば焼き	291g相当
塩さば	206g相当
イクラ	163g相当
うなぎ	2002g相当
ぶり	4629g相当
はまち	3898g相当
ぎんざけ	3086g相当
魚肉ソーセージ	183g相当
いわし	1829g相当
魚肉ハム	165g相当
ししゃも	303g相当
たい	2693g相当
べにざけ	2599g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3023g相当
あじ	1140g相当
ほっけ	1829g相当
かまぼこ	149g相当
はんぺん	252g相当
かにかま	175g相当
あまえび	494g相当
なると	186g相当
ブラックタイガー	988g相当
するめいか	706g相当
かき	322g相当
あさり	186g相当

一般的食品でナトリウム1481mgはこのぐらい

チャーハン	291g相当
とりから揚げ	212g相当
ハンバーグ	436g相当
豆腐ハンバーグ	593g相当
お好み焼き	478g相当

藻類でナトリウム1481mgはこのぐらい

焼きのり	280g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2849g相当
わかめ	3086g相当
うみぶどう	449g相当
もずく	1646g相当

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