ナトリウム1491mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1491mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1491mgはこのぐらい

オートミール	49700g	8283杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	149100g	994合
中力粉	149100g	18637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	241g相当
食パン	318g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	746g相当	6.2個
ごはん	149100g	994膳
そば	74550g	372人前
うどん	1243g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1491mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	785g相当	392粒
ブラジルナッツ	1912g相当	637粒
ヘーゼルナッツ	4260g相当	2130粒
ピスタチオ	553g相当	553粒
アーモンド	149100g	149100粒
らっかせい	74550g	74550粒
栗	149100g	14910個

乳製品でナトリウム1491mgはこのぐらい

プロセスチーズ	136g相当
モッツァレラチーズ	2130g相当
牛乳	3637g相当	18杯
低脂肪牛乳	2485g相当	12杯

肉類でナトリウム1491mgはこのぐらい

牛バラ肉	2663g相当
豚バラ肉	2982g相当
牛サーロイン	3107g相当
牛肩ロース肉	2982g相当
牛ひき肉	2330g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	176g相当
鶏むね肉	4810g相当
牛フィレ肉	2663g相当
チャーシュー	161g相当
豚フィレ肉	2663g相当
鶏ささみ	3728g相当	74本
砂肝	2711g相当

卵類でナトリウム1491mgはこのぐらい

卵黄	2814g相当	140個
生たまご	1065g相当	17個
ゆでたまご	1065g相当	17個

魚介類でナトリウム1491mgはこのぐらい

かつお節	1147g相当
するめ（あたりめ）	168g相当
さんま	1065g相当
うなぎのかば焼き	293g相当
塩さば	208g相当
イクラ	164g相当
うなぎ	2015g相当
ぶり	4660g相当
はまち	3924g相当
ぎんざけ	3107g相当
魚肉ソーセージ	185g相当
いわし	1841g相当
魚肉ハム	166g相当
ししゃも	305g相当
たい	2711g相当
べにざけ	2616g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3043g相当
あじ	1147g相当
ほっけ	1841g相当
かまぼこ	150g相当
はんぺん	253g相当
かにかま	176g相当
あまえび	497g相当
なると	187g相当
ブラックタイガー	994g相当
するめいか	710g相当
かき	325g相当
あさり	187g相当

一般的食品でナトリウム1491mgはこのぐらい

チャーハン	293g相当
とりから揚げ	213g相当
ハンバーグ	439g相当
豆腐ハンバーグ	597g相当
お好み焼き	481g相当

藻類でナトリウム1491mgはこのぐらい

焼きのり	282g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2868g相当
わかめ	3107g相当
うみぶどう	452g相当
もずく	1657g相当

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