ナトリウム1581mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1581mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1581mgはこのぐらい

オートミール	52700g	8783杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	158100g	1054合
中力粉	158100g	19762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	255g相当
食パン	337g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	791g相当	6.5個
ごはん	158100g	1054膳
そば	79050g	395人前
うどん	1318g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1581mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	833g相当	416粒
ブラジルナッツ	2027g相当	675粒
ヘーゼルナッツ	4518g相当	2259粒
ピスタチオ	586g相当	586粒
アーモンド	158100g	158100粒
らっかせい	79050g	79050粒
栗	158100g	15810個

乳製品でナトリウム1581mgはこのぐらい

プロセスチーズ	144g相当
モッツァレラチーズ	2259g相当
牛乳	3857g相当	19杯
低脂肪牛乳	2635g相当	13杯

肉類でナトリウム1581mgはこのぐらい

牛バラ肉	2824g相当
豚バラ肉	3162g相当
牛サーロイン	3294g相当
牛肩ロース肉	3162g相当
牛ひき肉	2471g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	186g相当
鶏むね肉	5100g相当
牛フィレ肉	2824g相当
チャーシュー	170g相当
豚フィレ肉	2824g相当
鶏ささみ	3953g相当	79本
砂肝	2875g相当

卵類でナトリウム1581mgはこのぐらい

卵黄	2984g相当	149個
生たまご	1130g相当	18個
ゆでたまご	1130g相当	18個

魚介類でナトリウム1581mgはこのぐらい

かつお節	1217g相当
するめ（あたりめ）	178g相当
さんま	1130g相当
うなぎのかば焼き	310g相当
塩さば	220g相当
イクラ	174g相当
うなぎ	2137g相当
ぶり	4941g相当
はまち	4161g相当
ぎんざけ	3294g相当
魚肉ソーセージ	196g相当
いわし	1952g相当
魚肉ハム	176g相当
ししゃも	323g相当
たい	2875g相当
べにざけ	2774g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3227g相当
あじ	1217g相当
ほっけ	1952g相当
かまぼこ	159g相当
はんぺん	268g相当
かにかま	186g相当
あまえび	527g相当
なると	198g相当
ブラックタイガー	1054g相当
するめいか	753g相当
かき	344g相当
あさり	198g相当

一般的食品でナトリウム1581mgはこのぐらい

チャーハン	310g相当
とりから揚げ	226g相当
ハンバーグ	466g相当
豆腐ハンバーグ	633g相当
お好み焼き	510g相当

藻類でナトリウム1581mgはこのぐらい

焼きのり	299g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3041g相当
わかめ	3294g相当
うみぶどう	480g相当
もずく	1757g相当

ほかのナトリウム量について調べる