ナトリウム1450mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1450mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1450mgはこのぐらい

オートミール	48334g	8055杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	145000g	966合
中力粉	145000g	18125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	234g相当
食パン	309g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	725g相当	6個
ごはん	145000g	966膳
そば	72500g	362人前
うどん	1209g相当	6玉

種実類でナトリウム1450mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	764g相当	382粒
ブラジルナッツ	1859g相当	619粒
ヘーゼルナッツ	4143g相当	2071粒
ピスタチオ	538g相当	538粒
アーモンド	145000g	145000粒
らっかせい	72500g	72500粒
栗	145000g	14500個

乳製品でナトリウム1450mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2072g相当
牛乳	3537g相当	17杯
低脂肪牛乳	2417g相当	12杯

肉類でナトリウム1450mgはこのぐらい

牛バラ肉	2590g相当
豚バラ肉	2900g相当
牛サーロイン	3021g相当
牛肩ロース肉	2900g相当
牛ひき肉	2266g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	171g相当
鶏むね肉	4678g相当
牛フィレ肉	2590g相当
チャーシュー	156g相当
豚フィレ肉	2590g相当
鶏ささみ	3625g相当	72本
砂肝	2637g相当

卵類でナトリウム1450mgはこのぐらい

卵黄	2736g相当	136個
生たまご	1036g相当	17個
ゆでたまご	1036g相当	17個

魚介類でナトリウム1450mgはこのぐらい

かつお節	1116g相当
するめ（あたりめ）	163g相当
さんま	1036g相当
うなぎのかば焼き	285g相当
塩さば	202g相当
イクラ	160g相当
うなぎ	1960g相当
ぶり	4532g相当
はまち	3816g相当
ぎんざけ	3021g相当
魚肉ソーセージ	180g相当
いわし	1791g相当
魚肉ハム	162g相当
ししゃも	296g相当
たい	2637g相当
べにざけ	2544g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2960g相当
あじ	1116g相当
ほっけ	1791g相当
かまぼこ	145g相当
はんぺん	246g相当
かにかま	171g相当
あまえび	484g相当
なると	182g相当
ブラックタイガー	967g相当
するめいか	691g相当
かき	316g相当
あさり	182g相当

一般的食品でナトリウム1450mgはこのぐらい

チャーハン	285g相当
とりから揚げ	208g相当
ハンバーグ	427g相当
豆腐ハンバーグ	580g相当
お好み焼き	468g相当

藻類でナトリウム1450mgはこのぐらい

焼きのり	274g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2789g相当
わかめ	3021g相当
うみぶどう	440g相当
もずく	1612g相当

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