ナトリウム1349mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1349mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1349mgはこのぐらい

オートミール	44967g	7494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	134900g	899合
中力粉	134900g	16862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	218g相当
食パン	288g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	675g相当	5.6個
ごはん	134900g	899膳
そば	67450g	337人前
うどん	1125g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1349mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	710g相当	355粒
ブラジルナッツ	1730g相当	576粒
ヘーゼルナッツ	3855g相当	1927粒
ピスタチオ	500g相当	500粒
アーモンド	134900g	134900粒
らっかせい	67450g	67450粒
栗	134900g	13490個

乳製品でナトリウム1349mgはこのぐらい

プロセスチーズ	123g相当
モッツァレラチーズ	1928g相当
牛乳	3291g相当	16杯
低脂肪牛乳	2249g相当	11杯

肉類でナトリウム1349mgはこのぐらい

牛バラ肉	2409g相当
豚バラ肉	2698g相当
牛サーロイン	2811g相当
牛肩ロース肉	2698g相当
牛ひき肉	2108g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	159g相当
鶏むね肉	4352g相当
牛フィレ肉	2409g相当
チャーシュー	146g相当
豚フィレ肉	2409g相当
鶏ささみ	3373g相当	67本
砂肝	2453g相当

卵類でナトリウム1349mgはこのぐらい

卵黄	2546g相当	127個
生たまご	964g相当	16個
ゆでたまご	964g相当	16個

魚介類でナトリウム1349mgはこのぐらい

かつお節	1038g相当
するめ（あたりめ）	152g相当
さんま	964g相当
うなぎのかば焼き	265g相当
塩さば	188g相当
イクラ	149g相当
うなぎ	1823g相当
ぶり	4216g相当
はまち	3550g相当
ぎんざけ	2811g相当
魚肉ソーセージ	167g相当
いわし	1666g相当
魚肉ハム	150g相当
ししゃも	276g相当
たい	2453g相当
べにざけ	2367g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2754g相当
あじ	1038g相当
ほっけ	1666g相当
かまぼこ	135g相当
はんぺん	229g相当
かにかま	159g相当
あまえび	450g相当
なると	169g相当
ブラックタイガー	900g相当
するめいか	643g相当
かき	294g相当
あさり	169g相当

一般的食品でナトリウム1349mgはこのぐらい

チャーハン	265g相当
とりから揚げ	193g相当
ハンバーグ	397g相当
豆腐ハンバーグ	540g相当
お好み焼き	436g相当

藻類でナトリウム1349mgはこのぐらい

焼きのり	255g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2595g相当
わかめ	2811g相当
うみぶどう	409g相当
もずく	1499g相当

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