ナトリウム1559mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1559mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1559mgはこのぐらい

オートミール	51967g	8661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	155900g	1039合
中力粉	155900g	19487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	252g相当
食パン	332g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	780g相当	6.5個
ごはん	155900g	1039膳
そば	77950g	389人前
うどん	1300g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1559mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	821g相当	410粒
ブラジルナッツ	1999g相当	666粒
ヘーゼルナッツ	4455g相当	2227粒
ピスタチオ	578g相当	578粒
アーモンド	155900g	155900粒
らっかせい	77950g	77950粒
栗	155900g	15590個

乳製品でナトリウム1559mgはこのぐらい

プロセスチーズ	142g相当
モッツァレラチーズ	2228g相当
牛乳	3803g相当	19杯
低脂肪牛乳	2599g相当	12杯

肉類でナトリウム1559mgはこのぐらい

牛バラ肉	2784g相当
豚バラ肉	3118g相当
牛サーロイン	3248g相当
牛肩ロース肉	3118g相当
牛ひき肉	2436g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	184g相当
鶏むね肉	5030g相当
牛フィレ肉	2784g相当
チャーシュー	168g相当
豚フィレ肉	2784g相当
鶏ささみ	3898g相当	77本
砂肝	2835g相当

卵類でナトリウム1559mgはこのぐらい

卵黄	2942g相当	147個
生たまご	1114g相当	18個
ゆでたまご	1114g相当	18個

魚介類でナトリウム1559mgはこのぐらい

かつお節	1200g相当
するめ（あたりめ）	176g相当
さんま	1114g相当
うなぎのかば焼き	306g相当
塩さば	217g相当
イクラ	172g相当
うなぎ	2107g相当
ぶり	4872g相当
はまち	4103g相当
ぎんざけ	3248g相当
魚肉ソーセージ	193g相当
いわし	1925g相当
魚肉ハム	174g相当
ししゃも	319g相当
たい	2835g相当
べにざけ	2736g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3182g相当
あじ	1200g相当
ほっけ	1925g相当
かまぼこ	156g相当
はんぺん	265g相当
かにかま	184g相当
あまえび	520g相当
なると	195g相当
ブラックタイガー	1040g相当
するめいか	743g相当
かき	339g相当
あさり	195g相当

一般的食品でナトリウム1559mgはこのぐらい

チャーハン	306g相当
とりから揚げ	223g相当
ハンバーグ	459g相当
豆腐ハンバーグ	624g相当
お好み焼き	503g相当

藻類でナトリウム1559mgはこのぐらい

焼きのり	295g相当
あおのり	49g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	2999g相当
わかめ	3248g相当
うみぶどう	473g相当
もずく	1733g相当

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