ナトリウム1549mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1549mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1549mgはこのぐらい

オートミール	51634g	8605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	154900g	1032合
中力粉	154900g	19362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	250g相当
食パン	330g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	775g相当	6.4個
ごはん	154900g	1032膳
そば	77450g	387人前
うどん	1291g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1549mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	816g相当	408粒
ブラジルナッツ	1986g相当	662粒
ヘーゼルナッツ	4426g相当	2213粒
ピスタチオ	574g相当	574粒
アーモンド	154900g	154900粒
らっかせい	77450g	77450粒
栗	154900g	15490個

乳製品でナトリウム1549mgはこのぐらい

プロセスチーズ	141g相当
モッツァレラチーズ	2213g相当
牛乳	3779g相当	18杯
低脂肪牛乳	2582g相当	12杯

肉類でナトリウム1549mgはこのぐらい

牛バラ肉	2767g相当
豚バラ肉	3098g相当
牛サーロイン	3228g相当
牛肩ロース肉	3098g相当
牛ひき肉	2421g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	183g相当
鶏むね肉	4997g相当
牛フィレ肉	2767g相当
チャーシュー	167g相当
豚フィレ肉	2767g相当
鶏ささみ	3873g相当	77本
砂肝	2817g相当

卵類でナトリウム1549mgはこのぐらい

卵黄	2923g相当	146個
生たまご	1107g相当	18個
ゆでたまご	1107g相当	18個

魚介類でナトリウム1549mgはこのぐらい

かつお節	1192g相当
するめ（あたりめ）	175g相当
さんま	1107g相当
うなぎのかば焼き	304g相当
塩さば	216g相当
イクラ	171g相当
うなぎ	2094g相当
ぶり	4841g相当
はまち	4077g相当
ぎんざけ	3228g相当
魚肉ソーセージ	192g相当
いわし	1913g相当
魚肉ハム	173g相当
ししゃも	317g相当
たい	2817g相当
べにざけ	2718g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3162g相当
あじ	1192g相当
ほっけ	1913g相当
かまぼこ	155g相当
はんぺん	263g相当
かにかま	183g相当
あまえび	517g相当
なると	194g相当
ブラックタイガー	1033g相当
するめいか	738g相当
かき	337g相当
あさり	194g相当

一般的食品でナトリウム1549mgはこのぐらい

チャーハン	304g相当
とりから揚げ	222g相当
ハンバーグ	456g相当
豆腐ハンバーグ	620g相当
お好み焼き	500g相当

藻類でナトリウム1549mgはこのぐらい

焼きのり	293g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2979g相当
わかめ	3228g相当
うみぶどう	470g相当
もずく	1722g相当

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